Vařit, pochutnat si 
a zhubnout?
Jíst pouze 3x denně
a nemít hlad?

Zkuste 2 dny,  
8 jednoduchých receptů
 z mého Metabolic balance jídelníčku.

S tímto eBookem již vaří 0 lidí

Ráda bych vám představila vaření dle METABOLIC balance® - vaření jednoduše a stylově.
Vaření rychlé, nápadité, zdravé, z kvalitních a dostupných surovin. A samozřejmě chutné.

Věřím, že to bude pro vás dostatečná inspirace ke změně způsobu přípravy jídel nejen na pár dní.
Věřím, že postupně si způsob stravování oblíbíte a zařadíte spoustu receptů mezi svoje oblíbené trvale.
A věřím také, že žít - jíst pomocí principů stravování METABOLIC balance vám i všem kolem vás pomůže
předejít spoustě zdravotních komplikací do budoucna.

To, jestli se pak rozhodnete získat svůj osobní, unikátní stravovací program  METABOLIC plán je rozhodnutí jenom na vás.

Zatím to můžeme zkusit spolu třeba zde nebo na kurzech vaření.
Doufám, že si užijeme spolu spoustu legrace, kulinářských zážitků a vzájemné inspirace.

Bude mi potěšením!

AKTUÁLNĚ NA INSTAGRAMU

Více aktuálních fotografií najdete také na INSTARGAMU. Můj osobní monitoring přípravy jídel dle Metabolic balance. Spoustu "amatérských" záběrů, momentek.  

Když kynou žitné dalamánky

Jsou víkendy, kdy prostě prší … Jako dnes. A také, když je potřeba udělat spoustu „důležité práce“, kterou tlačíte již nějakou chvilku před sebou. Nevím jak vy, ale já pak začínám vařit a péct. A...

Velikonoční beránek jak bych ho nikdy nepekla

Pečete tradičního velikonočního beránka? Já nikdy, žádného, až dnes … Dokonce jsem si včera koupila i formu, takže premiéra a jasně, že jako typická metabolic snídaně. Použila jsem recept na můj klasický zrníčkový žitný chléb,...

ČOKOLÁDOVÝ (luštěninový) HORKÝ KRÉM S OVOCEM

Když máte chuť na čokoládu a právě teď nechcete čokoládu … A co když si můžete během půl hodiny připravit něco co vypadá (no dobře, skoro jako) jako čokoláda, chutná to jako čokoláda, a není...

Pak Choi – delikatesní metabolic příloha

Koukáte občas na čínské zelí Pak Choi a nevíte jak na něj? Hlavně je hotové do 15 minut. Jak? Na špičku nože máslo , kousek zázvoru a česnek na malé kostičky, kdo může, čili. Nejdříve...

Kuře na jalovci

Jeden z klasických receptů z jednoho hrnce. Opět hodně červené barvy: ideální pro zimní čas. Dokonalá kombinace masa, zeleniny a jednoduchého, ale výrazného koření –  přesně pro hubnutí s Metabolic balance. Co budeme potřebovat: 4...

Žitné metabolic tortilky

Tortilly jako také, klasické pšeničné, máme rádi doma všichni. Hezky s ostrými kuřecími kousky, sýrem, rajčátky, avokádo, zakysaná smetany s lístky salátu. Přesně, jak nás to naučila kdysi teta Maruška na campu v Calgary …...

Pečené pálivé papriky plněné hovězím

Miluji plněné papriky co pamatuji. Klasicky, jak je znám z domu, jak je dělá moje máma: plněné uvařeným vepřovým a hovězím masíčkem které se umele, smíchá s uvařenou kulatou rýží, vajíčkem, hodně pepře a šup...

CUKETOVÉ meta-bal muffiny

Cuketové META-BAL (ala Metabolic – balance) muffiny stačí jednou vyzkoušet, a otevře se vám nekonečný prostor pro prakticky neomezenou kombinaci surovin právě dle VAŠEHO osobního Metabolic balance PLÁNU.   Miluji, když můžu „zmatlat“ vše dohromady,...

Špenátová omeleta se žampiony

Omeleta je přesně to pravé, když je hlad, v lednici je určitě něco na „velké vaření“ a vám se prostě dnes vařit nechce… Baby špenát se dnes dá koupit prakticky po celý rok. Čerstvý klidně...

Moje ovesná – pokaždé jiná

Máte v Metabolic balance plánu ke snídani ovesné vločky? Není nic jednoduššího než kaše, protože bez cukru a mléka se nepřipaluje! Porci ovesných vloček (mám raději jemné ovesné s klíčky) zalijete vařící vodou a dáte...