ONLINE KURZ
ZIMNÍ RESTART
pro vaši dokonalou postavu

Konečně ucelený online kurz hubnutí, který vám nastartuje metabolismus a obnoví ztracenou energii.

Každý rok si říkáte, že už tentokrát vážně začněte hubnout, ale nevíte jak začít?

  • Všude kam se podíváte, se na vás chrlí halda absolutně spolehlivých diet, ale přitom každá hlásá něco úplně jiného. Takže nakonec ani nevíte, která z nich je pro vás správná?
  • Možná už se rozhodnete, že začnete jíst jinak. Nakonec však jdete do obchodu a koupíte to co obvykle, protože je to jednodušší, když nevíte, co přesně nakoupit. Takže, příště?
  • Nebo jste změnili svůj jídelníček a vydrželi pár dní. Možná už máte i nějaké výsledky, ale co dál? Je vůbec způsob jak vytrvat?

Nebo možná také:

  • Cvičíte, docela slušně dřete, začali jste "zdravěji" jíst, ale pomohli by vám konkrétní tipy na jídelníček?
  • Ctěli by jste začít pravidelně cvičit, ale kde vzít na to tu energii?
  • Potřebujete shodit poslední 3-4 kila, o pravidelném pohybu nemůže být ani řeč, ale malá změna jídelníčku by vám možná stačila?
  • Plánujete ozdravit svůj jídelníček, malý detox pro svoje tělo, jenom nevíte jak začít?
  • Jse časově vytíženi a neumíte si představit, jak ještě zdravé jídlo napasujete do Vašeho režimu?
  • Jste ochotni změnit svoje stravování, ale nechcete přijít o chutná sytá jídla?

Jmenuji se Monika a jsem profesionální výživový poradce.

Již 15 let provozuji pro vás dámská Studia MODELACE, poradnu hubnutí, nutriční poradenství  na principech celosvětového programu Metabolic balance® výživový plán, a svou práci miluji.
Proč?

Protože život je o kvalitě a kvalitní jídlo k tomu patří. Pokaždé mě nadchne, když se i na pohled "ztracený případ" postupnými krůčky dopracuje ke své dokonalé postavě díky úpravě stravování a zařazením jednoduchého, ale pravidelného pohybu. 

Připravila jsem pro Vás online kurz, kde vás prakticky provedu během 32 dnů tím nejlepším, co jsem získala během mé 15-ti leté praxe. Dokonalé a jednoduché, lehce proveditelné, unikátně upravené stravování pro start vašeho hubnutí, RESTART Vašeho metabolismu.

 

Už nic nehledejte, nekoumejte, neodkládejte,
vše připraveno:

Prostě jsem pro vás konečně dala "všechny lekce na papír" formou online kurzu.
To, co vám již delší dobu slibuji, co ode mne slýcháváte dennodenně již 15 let ve studiu, v poradně.
Rady a zkušenosti, lehkou motivaci, větší inspiraci a podporu jak se pustit do nového, zdravějšího, pro většinu z vás určitě hubnoucího jídelníčku.

Vše pohromadě, aby se mohla každá (každý) z vás, v klidu svého domova, pustit do toho svého hubnutí. 

32 DNÍ ZIMNÍHO RESTARTU PRO VAŠI DOKONALOU POSTAVU

Den po dni, aby jste nemuseli již nic řešit, vám řeknu vše potřebné. Včetně jednoduchých nákupních seznamů až po samotné recepty jednotlivých jídel.

Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. Přestanete mít hlad. 
A i když nebudete moct jíst vaše oblíbené čokoládky, sušenky, nebo klobásky, tak si budete moct dopřát jiné dobroty, třeba kachnu ke snídani.

CO MŮŽETE OD ONLINE KURZU BĚHEM 32 DNÍ OČEKÁVAT?

  • Ulevíte svému tělu od zbytečných tuků a tělo zatěžujících toxinů, úbytek za měsíc může být v průměru 5 kilo tuku.
  • Doplníte základní, chybějící živiny, dobijete Vaše tělo novou energií.
  • Zjednodušíte si způsob stravování, objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel a DOST.
  • Vyzkoušíte nové potraviny, jednoduché recepty, zkusíte vařit a ušetříte tak spoustu času ale i peněz. Objevíte báječný pocit když kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
  • Přestanete mít konečně pocit, že když se nenajíte každé dvě hodiny tak snad umřete hlady nebo začnete přibírat ještě víc.
  • Prostě zhubnete a dáte svému tělu tak potřebnou generálku.

CO VÁŠ ONLINE KURZ PŘESNĚ OBSAHUJE? 

  • 4x konkrétní týdenní jídelníček, vzorový jídelníček na jeden měsíc.
  • Něco málo důležité teorie proč a zač.
  • Nákupní seznam potravin na každý týden, přesně jen z potravin, které lze právě teď jednoduše všude koupit.
  • Přesný návod aby jste si svoji změnu a restart uměli dokonale představit, naplánovat a dodržovat krok za krokem.
  • Postupy jak si jídlo jednoduše připravit, uvařit, sníst, zamilovat si ho, zhubnout a cítit se skvěle.
  • Uzavřenou facebook skupinu pro případné dotazy, sdílení vašich zkušeností, zkušeností "spolukurzovníků". Skupina silně motivující k využití online kurzu naplno.

ZJISTÍTE, ŽE VŠE DÁVÁ ABSOLUTNĚ SMYSL, ZAŽIJETE SI NOVÉ NÁVYKY, BUDETE MÍT CHUŤ V PROGRAMU DÁLE POKRAČOVAT A VYTRVAT.

VÝHODY ONLINE KURZU?

Jedná se o online kurz hubnutí, kde:

  • Budete jednotlivé lekce, konzultace a návody dostávat průběžně do své webové online členské sekce kurzu. Vše formou textů, které jsou velmi přehledné a vše je možné si vytisknout.
  • Oproti klasické konzultaci vám nic neunikne. Ke všem informacím se můžete kdykoliv vracet. Případně se zeptat, opravdu vše pochopit, udělat správně. 
  • Přístupy do kurzu máte navždy. Můžete se k jednotlivým lekcím a úkolům kdykoli vracet a znovu si je zopakovat. 

JAK ONLINE KURZ PROBÍHÁ?

  • Pokud se přihlásíte do kurzu, startujeme hned ve čtvrtek 4. ledna 2018, kdy také dostanete ode mě přístupové údaje do webové členské sekce kurzu. Do členské sekce se budete moci přihlásit kdykoli a odkudkoli, stačí vám jen připojení k internetu.
  • Čeká nás 32 dní, 4 dny přípravy, 4 týdny nového způsobu stravování.
    Pět samostatných bloků, z nichž každý obsahuje:
  • Každý čtvrtek a neděli obdržíte email s další novou, jednoduchou teoretickou lekcí na úvod každého nového týdne a přehledné informace, návody, které vám zaberou maximálně 10 až 20 minut.
  • Praktické úkoly, které díky teorii hravě zvládnete: nákupní seznamy, návody na plánování jídel, vaření, jednoduché a chutné recepty. Vše tak, aby vás to nestálo více času než je nezbytně nutné. Vychytané, zjednodušené a ověřené postupy si pak snadno převedete do každodenní praxe. Můžete si je kdykoliv dle potřeby vytisknout.
  • Téma týdne: Pokaždé vám připravím navíc zajímavé informace pro prohloubení vašich znalostí a dovedností pro jednodušší zažití vašeho nového způsobu stravování, životního stylu. Aby vám všechny "puzzle" dokonale zapadli.

Přístup do uzavřené skupiny na Facebooku pro případné průběžné dotazy, váš prostor pro jejich sdílení s ostatními účastníky kurzu. Prostor pro sdílení vašich pokroků, vzájemnou podporu. 

Mou KAŽDODENNÍ online podporu v průběhu celého kurzu jak formou komunikace prostřednictvím uzavřené skupiny na Facebooku, tak odpovědí na konstruktivní dotazy emailem.

Jestli moc toužíte se k nám ještě připojit, napište mi prosím zprávu:
monikahem.cz@gmail.com
Zkusíme to vymyslet. Monika