Video kurz

Dokonalý odpich díky snídani 

aneb jak mít hned teď
a také o Vánocích svoje chutě pod kontrolou. 

Stačí vám 45 minut a vaše inspirace
na božské snídaně může začít.

  • Začínáte se těšit na Vánoce a také mít obavu, jak se vyhnout všem lákadlům, po kterých každé Vánoce přiberete?
  • Čekají vás večírky a rodinná setkání a už teď máte hrůzu z toho, jak půjdou vaše kila opět nahoru bleskovou rychlostí?
  • Opět si dáváte předsevzetí, že nebudete jíst blbosti a v závěru stejně neodoláte babičiným věnečkům. 
  • Už teď se děsíte, jak vám bude těžko po vánočním bramborovém salátu?
  • A víte, že si během svátků dopřejete více jídla než během roku, že jídlo přestáváte mít pod kontrolou.
  • Jíte najednou jídla, kterým během roku s přehledem řeknete: „Ne. Děkuju, tohle nejím!“?
  • A už teď se děsíte, když si uvědomíte, že je to každý rok těžší a těžší, dát svoje stravování zpět do normálu!

Je vůbec šance zvládnou vánoční hodování?

Co třeba začít teď hned!

Do Vánoc máme ještě pár dní.
Je čas využít snídani a pár jednoduchých ale funkčních pravidel stravování a užít si jídlo i v čase svátečním.

Žádná utopie!
Věřte, že to tentokrát zvládnete. Jde to i v tomhle nejkrásnějším období roku. Zasednete ke svátečnímu stolu, užijete si ne jenom skvělou atmosféru, ale také jídlo.
Bez nekonečných víčitek a  strachu z přibírání a zbytečného pocitu nadýmání.

Co když vám řeknu, že stačí respektovat pár jednoduchých pravidel, jak si potraviny vybrat a také na svém talíři chutně poskládat bez následného pocitu hladu. 

Jednoduchou snídaní si nastavíte už ráno svoje tělo na uklízení, místo ukládání přebytečných tuků.

Co říkají ženy, které si prošly video kurzem?

„Hledala jsem inspiraci pro pestřejší jídelníček, možnost opustit zaběhané stereotypy. Recepty dávají velkou variabilitu a určitě z nich budu čerpat i nadále."
Iva S.
"Do kurzu jsem šla s touhou obohatit svoje snídaně, u kterých mám tendenci točit 2 jídla dokola. Tady jsem načerpala spoustu inspirace a zjistila, kolik se toho dá připravit, aniž vám to sebere čas, jehož nedostatek je po ránu vždycky výmluva pro stereotyp. ."
Alena T.
„Moniko moc děkuji. Kurz byl inspirací na změnu od rána, ráno je většinou hektické a tak nějak nestíhám, ale když o tom pak začněte člověk přemýšlet, je to právě ten čas na start změny, nový pohled na stravování. Vše bylo úžasně zpracované, vysvětlené…. Skvělé."
Lucie S.
„Je to opravdu moc pěkný kurz a jsem vám za něj velice vděčná. Naučila jsem se s vámi mnoho nových věcí a pořádně pochopila jak to funguje. Vy jste mi otevřela oči. Nádherné vše krásně vysvětlujete. Jsem hrozně ráda že jsem na vás, asi to byl osud, narazila. Opravdu krásně a srozumitelně.."
Klára J.

Ano! Můžete proplout do nového roku bez zbytečných kil navíc.
Ano, i o vánočních svátcích zvládnete ukočírovat své chutě.
Ano, žádné zbytečné výčitky z přejídání.
Pouze skvělý pocit z kvalitního a dobrého jídla.

4 video lekce, 4 témata na úpravu jídelníčku. Taháky a recepty k tisku.

Inspirace jídelníčkem na 14 dní, typickým pro listopad a prosinec.

Vánoční a novoroční menu, minikuchařka Sváteční stůl vánoční.

  • Objevte snídaně, které budete mít chuť si rovnou vyzkoušet. Budete vědět, ne jen co snídat, ale hlavně proč!
  • Dozvíte se ode mne pár osvědčených vychytávek při "hodování", co fungují už léta mně a mým klientům.
  • Pochopíte, že i několika chodové menu si můžete bez výčitek užít.
  • A navíc moje online podpora k zodpovězení vašich dotazů v uzavřené fb skupině.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přihlaste se ještě dnes a do nového roku 2023 proplujete s pocitem skvěle zvládnutého jídla o svátcích vánočních!

Nenechte si ujít osvědčenou inspiraci a motivaci. 

K zakoupení za 880 Kč pouze do konce roku.

"Hubnout je jednoduché. Ukážu vám, že jíst můžeme vše. Jen ne vše najednou."

Jsem Monika Hemerová, odborník na výživu, profesionální kouč. Už 20 let pomáhám ženám i mužům všech věkových a váhových kategorií hubnout. Cvičením, koučováním, úpravou jídelníčku, stravováním dle programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro Vás nejvhodnějších potravin.