Pouze do 15. května se slevou 20%
ŠTÍHLEJŠÍ DÍKY SNÍDANI
aneb do prázdnin o kousek tenčí
a lehčí
využít snídani jako mocný nástroj k zeštíhlení
Nadpis elementu
Jiné varianty, vybočení ze stereotypu
Postupné zařazování různých typů snídaně a konkrétní výrobní postupy s názornou ukázkou.
Jídelníček Metabolic Balance stojí: 16 800 Kč / 645 EUR
Online kurz Jarní Restart: 2 980 Kč / 115 EUR
Diety, které nefungovaly podle vašich představ, jste si už vyzkoušela.
Přestaňte své tělo trápit hladovkami.
Začnete pravidelně jíst, pochutnejte si na jednoduchých receptech, nastartujte svůj metabolismus a zhubněte.
Do kurzu už vstoupilo více než 800 žen
Do kurzu jsem šla s touhou obohatit svoje snídaně, u kterých mám tendenci točit 2 jídla dokola. Tady jsem načerpala spoustu inspirace a zjistila, kolik se toho dá připravit, aniž vám to sebere čas, jehož nedostatek je po ránu vždycky výmluva pro stereotyp. Navíc jsou to snídaně zdravé.
Do kurzu jsem se přihlásila ze zvědavosti, co ještě nového mě může překvapit, určitě jsem se nové informace dozvěděla, přínosem jsou návodná videa a zapojení ostatních ve facebokové skupině, až je mi líto, že už kurz končí.
Kurz předčil má očekávání, hlavně pestrostí snídaní, oceňuju zařazení slaných i sladkých verzí, podrobné návody včetně videí a podporu. A nejvíc oceňuju tipy jak si snídaně předpřipravit dopředu a urychlit tak start do nového dne 🙂
Kurz byl inspirací na změnu od rána, ráno je většinou hektické a tak nějak nestíhám, ale když o tom pak začněte člověk přemýšlet, je to právě ten čas na start změny.
Šla jsem do kurzu ,abych si rozšířila obzor, získala novou inspiraci nové recepty. Pestřejší snídaně. Vše kurz splnil. I manžel byl spokojený, něco i zhubnul. Určitě doporučuji všem, kdo přemýšlí o zdravějším jídle, lepším životním stylu.
Do kurzu jsem se přihlásila, protože jsem byla zvědavá, o čem si budeme měsíc povídat, když se jedná o snídaně. Velmi příjemně mě překvapilo uspořádání kurzu, bezva tipy a návody na snídaně. Ráda jsem se nechala inspirovat i u fotosoutěže. Konečně jsem změnila trochu jídelníček. Jsem líná něco nového vymýšlet a tady jsem dostala spoustu inspirace a návodů. Jsem ráda, že jsem se přihlásila. přínosem je pestrost, protože jsem snídala dost jednostranně (buďto musli nebo vajíčka 🙂 )
Byl to nejlepší a nejkomplexnější online kurz, do jakého jsem se kdy přihlásila. Mnohonásobně překročil hranice daného tématu, kterým byly snídaně. Znamenají pro mě velkou inspiraci i pro obědy a večeře. Všechny tyto dodatečné a zdánlivě nepodstatné informace byly pro mě po celý kurz příjemným bonusem. Skvělé jsou osobní příklady, jak to dělám já. A co mně se líbí nejvíc, že nikoho nikam netlačíte, neodsuzujete a tím vlastně přirozeně motivujete.
S kurzu jsem byla nadšená. Za 4 dny kilo dole a znova jste mi vlila svým přístupem naději do žil, že hubnout se dá a přitom nehladovět. To, že jídla i výborně chutnají, beru jako bonus pro celou rodinu. Mohu vařit všem najednou, žádné super potraviny, normální jídlo. Moc děkuji a všem, kdo ještě váháte, vřele doporučuji.
Kurz mě mile překvapil. Četla jsem už nějaké reference, ale chtěla jsem vše vyzkoušet sama. Určitě s Vámi jdu do podzimní výzvy. Ověřila jsem si, že jíst zdravě znamená i jíst chutně a jídelníček je pestrý. Chutnalo to i dětem a to je pro mě další plus.
Kurz doporučuji každému, kdo si chce ujasnit pravidla dobrého stravování. Potěšilo mě, že opravdu stačí tři jídla denně a nemusím se stresovat neustálými svačinami.
Velmi hezky propojené: úvodní informace , recepty a živá vysílání na Zoomu. Přestože se jednalo "jen" o snídani, v kurzu byla obrovská spousta informací! Objevila jsem několik zásadních pouček. A hlavně mě kurz nakopnul k vymýšlení zdravějších variant. Děkuji.
Chtěla jsem zhubnout, ale i se naučit vařit jiné snidaně než umím. Kurz mě naprosto uchvátil. Naučila jsem se jiné, zajímavější snídaně. Snídaně slané, ale pro mě i důležité sladké snídaně. Dozvěděla jsem se, co je pro tělo důležité jako např. Psyllium, chia semínka, spánek apod. FB skupina je super podpora-nebojte se. Vše bxlo fakt super připravené a srozumitelné a jako bonus jsrm fakt zhubla. Zároveň s kurzem ns snídaně jsrm měla i kurz letni restart a za měsíc a týden jsrm zhubla 8 kg. Pokud jen trochu váháte, nebojte se, neváhejte a jděte do toho, budete překvapená a později nadšená. Doporučuji tomu, kdo chce zhubnout něco se dozvědět a něco se naučit
Jídelníček Metabolic Balance stojí: 16 800 Kč / 645 EUR
Online kurz Jarní Restart: 2 980 Kč / 115 EUR
Diety, které nefungovaly podle vašich představ, jste si už vyzkoušela.
Přestaňte své tělo trápit hladovkami.
Začnete pravidelně jíst, pochutnejte si na jednoduchých receptech, nastartujte svůj metabolismus a zhubněte.
Do kurzu už vstoupilo více než 800 žen
Pokud se snažíte jíst a hubnout podle toho "co jste zrovna viděla a četla", asi sama cítíte, že to není úplně ono. Jídelníček na míru nebo krabičkovou dietu teď nechcete, protože vás to bude stát majlant - a stejně doma musíte nasytit i další hladové krky. (Kterým to také musí chutnat, že? :)) Anebo už jste nějaké ty diety a poradce vyzkoušela, ale vždy to dopadlo stejně: něco jste sice zhubla, ale lépe vám nebylo, a ve finále jste to dlouhodobě stejně nevydržela....
Určitě dobře víte, že vše začíná i končí u JÍDLA. Jen možná zatím přesně nevíte, co kdy a jak jíst, abyste mohla bez omezení jíst vše, co máte ráda, abyste se vnitřně cítila lépe, zbavila se únavy a opravdu zhubla.
Online kurz Jarní Restart - nastartujte metabolismus a zhubněte
Pro všechny, kdo hledají inspiraci jak zdravě a chutně vařit, jak zhubnout, pročistit tělo a zbavit se únavy.
Co Vás v kurzu čeká?
4 týdenní detailně vypracované jídelníčky
4 podrobné nákupní seznamy na každý týden
28 jednoduchých receptů a 8 videoreceptů
32 dní mé online podpory a inspirace s ostatními členy kurzu
- Ulevíte svému tělu od zbytečných tuků a tělo zatěžujících toxinů. Úbytek za měsíc může být v průměru až 5 kilo tuku.
- Doplníte základní, chybějící živiny, dobijete vaše tělo novou energií.
- Zjednodušíte si způsob stravování, objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
- Vyzkoušíte nové potraviny, jednoduché recepty, zkusíte vařit a ušetříte tak spoustu času, ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, kdy kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
- Každodenní rutinu na vašem stole vystřídají čerstvá a chutná jídla, na která se budete těšit. A nebudete mít hlad! Vše s mojí online podporou.
- Zjistíte, že vše dává smysl, zažijete si nové návyky, budete mít chuť v programu dále pokračovat a vytrvat.
Kdy jindy začít, když ne teď
Individuální plán Metabolic Balance mé klienty stojí: 16 800 Kč / 645 EUR
Cena online kurzu Jarní Restart: 2 980 Kč / 115 EUR
Skutečná hodnota kurzu je téměř trojnásobná. Přestože 32 denní jídelníček vám nebude vytvořen přímo na míru, na základě svých 18 letých zkušeností jsem vytvořila takový plán, o kterém vím, že funguje. Navíc jsem vám po celou dobu kurzu k dispozici pro průběžné online konzultace. Jako dárek také získáváte "Jógu na doma" s Ivou Říhovou.
Přihlášky zavíráme ve středu 29.4. 2020 o půlnoci.
Co říkají ti, kdo kurzem prošli
Jarní Restart 2020 je již desátým online kurzem v pořadí. Během dvou let už pomohl stovkám účastníků po celé republice.
„Já jsem byla online kurzem nadšená. Nové recepty, nové kombinace a skupina stejných nadšenců okolo - co víc si přát. A to vše pod dohledem profíka v osobě Moniky. Těšila jsem se na každý čtvrtek, s radostí jsem nakupovala doporučené potraviny v odpovídajícím množství a vařit podle Moniky byla zábava. Už se taky těším na restart. Mohu vřele doporučit všem."
„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování, vyzkoušela jsem hodně, nic nefungovalo, a najednou to jde, díky."
Online kurz je vhodný právě pro vás pokud:
- Hledáte inspiraci jak zdravě a chutně vařit.
- Chcete zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy, ale chybí Vám ten správný impuls konečně začít.
- Máte vyzkoušené různé diety a způsoby stravování, ale nefungují tak, jak byste si představovali.
- Chcete pročistit své tělo přirozeně, zdravě a vyhnout se pochybným metodám.
- Cítíte se unaveně a potřebujete tělu dodat energii.
Víte jak lépe jíst, ale ne a ne se rozhodnout začít.
Kompletní program na 32 dní
Mně osobně moc vyhovovalo Moničino každodenní písemné průvodcovství, jídelníček, nákupní seznam, prostě vše jsme měly napsané a předpřipravené a ještě jsme se dozvěděly mnoho užitečného o potravinách, které jsme ten který týden měly zařadit do svého jídelníčku. Člověku to prostě dává smysl, když ví, co pozitivního dává svému tělu tou správnou kombinací jídel."
Jídelníček na měsíc
Žádné nesmyslné diety či hladovky! Každý týden obdržíte jídelníček s přesnými instrukcemi. Budete jíst kvalitní pokrmy a objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. Celkem obdržíte vzorový jídelníček na jeden měsíc.
Recepty a videorecepty
Budeme vařit, péct a nebude to žádná nuda! Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst.
Doplníte základní chybějící živiny a dobijete tělo novou energií.
S recepty, které na vás čekají, přestanete mít konečně hlad.
Nákupní seznamy
A bude to jednoduché! Na nákupním seznamu na každý týden najdete suroviny, které lze teď na jaře koupit všude.
Uvaříte a ochutnáte nové pokrmy a ušetříte nejen spoustu času ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, když kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
Víte jaká je největší výhoda online kurzu?
Můžete studovat kdykoliv a odkudkoliv. Přístupy do online poradny vám zůstávají napořád, přístup do kurzu na celý jeden rok. K jednotlivým blokům se tak můžete vracet, popřípadě si je znovu zopakovat.
Individuální plán Metabolic Balance běžně stojí: 16 800 Kč / 645 EUR
Online kurz Jarní Restart: 2 980 Kč / 115 EUR
Za tuto cenu získáte:
- Jídelníček na měsíc
- Nákupní seznam na každý týden
- 28 receptů a 8 videoreceptů
- Instrukce a návody
- Příklady z praxe
- Podpora a motivace uvnitř FB skupiny
- Balíček "Jóga na doma" s Ivou Říhovou na 7 dní
Do kurzu už vstoupilo více než 843 žen
Přihlášky zavíráme ve středu 29.4. 2020 o půlnoci.
Skutečná hodnota kurzu je téměř trojnásobná. Přestože 32 denní jídelníček vám nebude vytvořen přímo na míru, na základě svých 18 letých zkušeností jsem vytvořila takový plán, o kterém vím, že funguje. Navíc jsem vám po celou dobu kurzu k dispozici pro přůběžné online konzultace. A dárek? S kurzem získáváte balíček "Jóga na doma" s Ivou Říhovou.
Garance vrácení peněz
Nebude něco podle Vašich představ? I to se může stát. Pokud v prvním týdnu zjistíte, že Vám kurz nevyhovuje, bez zbytečných otázek Vám vrátím peníze v plné výši.
Jak bude kurz probíhat?
V den zahájení kurzu, ve čtvrtek, obdržíte přihlašovací údaje do Členské sekce Jarního Restartu.
Zde na vás budou čekat veškeré materiály pro zahájení prvního týdne: úvod do kurzu dle principů Metabolic Balance®, jídelníček s veškerými instrukcemi a návody, nákupní seznam, recepty a videorecepty včetně pozvánky do facebookové skupiny.
Každý týden budou postupně přibývat další bloky kurzu.
Vaše pokroky či případné dotazy budeme denně konzultovat. Oporou vám budou i ostatní členové kurzu, jejichž každodenní pokroky a zkušenosti můžete sledovat, či se také zapojit a využít tak kurz na maximum.
Často se ptáte...
Budu mít přístup ke všem materiálům i po ukončení kurzu?
Mám svůj vlastní Metabolic Balance® plán. Bude pro mě kurz i přesto přínosem?
Nikdy jsem o tomto způsobu stravování neslyšel/a. Neznám svůj individuální seznam potravin. Může být pro mě program efektivní?
Nechci hubnout. V čem může být pro mě kurz zajímavý?
Odpovídá kurz známým dietám, jako jsou např. nízkosacharidová strava, dieta bez lepku, paleo nebo raw?
Kdy jindy začít, když ne teď
Individuální plán Metabolic Balance mé klienty stojí: 16 800 Kč / 645 EUR
Cena online kurzu Jarní Restart: 2 980 Kč / 115 EUR
Skutečná hodnota kurzu je téměř trojnásobná. Přestože 32 denní jídelníček vám nebude vytvořen přímo na míru, na základě svých 18 letých zkušeností jsem vytvořila takový plán, o kterém vím, že funguje. Navíc jsem vám po celou dobu kurzu k dispozici pro případné online konzultace. A dárek? S kurzem získáváte balíček "Jóga na doma" s Ivou Říhovou.
Přihlášky zavíráme ve středu 29.4. 2020 o půlnoci.
Vstup do online kurzu je uzavřen. Jestli máte zájem se dodatečně zapojit do aktuálního kurzu, pište prosím na email: monika@dokonala-postava.com
