Nastartujte metabolismus, obnovte ztracenou energii a zhubněte.
Jídlem.

ONLINE KURZ
PODZIMNÍ RESTART

  

Správné potraviny ve správný čas. 

Jídelníček na celý měsíc, nákupní seznamy, recepty, videorecepty a mnohem víc.

Podzimní restart ze sezónních potravin. 
Už nic nehledejte, neodkládejte, vše je připraveno.

UCELENÝ ONLINE KURZ HUBNUTÍ

nákupní seznamy potravin
jídelníčky na každý týden
recepty
videorecepty
teoretické lekce
online podpora
vhodné i pro vegetariány

32 DNÍ PODZIMNÍHO RESTARTU PRO VAŠE KŘIVKY
A DOBROU NÁLADU

Přestanete mít hlad. 
Den po dni, abyste nemuseli nic řešit, vám řeknu vše potřebné. Včetně jednoduchých nákupních seznamů až po samotné recepty jednotlivých jídel.

Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. 
Ani si nevzpomenete na vaše oblíbené čokoládky, sušenky, nebo brambůrky. Využijeme všechny dobroty, které nám nabízí právě podzim.

NA CO SE MŮŽETE V PODZIMNÍM RESTARTU TĚŠIT?

  • 4x konkrétní týdenní jídelníček, vzorový jídelníček na jeden měsíc.
  • Něco málo důležité teorie proč a zač.
  • Nákupní seznam potravin na každý týden, přesně jen z potravin, které lze právě teď na podzim jednoduše všude koupit.
  • Přesný návod abyste si svoji změnu a restart uměli dokonale představit, naplánovat a dodržovat krok za krokem.
  • Postupy jak si jídlo jednoduše připravit, uvařit, sníst, zamilovat si ho, zhubnout a cítit se skvěle.
  • Uzavřenou facebook skupinu pro případné dotazy, sdílení vašich zkušeností, zkušeností "spolukurzovníků". Skupina silně motivující k využití online kurzu naplno.

ZJISTÍTE, ŽE VŠE DÁVÁ SMYSL, ZAŽIJETE SI NOVÉ NÁVYKY,
BUDETE MÍT CHUŤ V PROGRAMU DÁLE POKRAČOVAT

A VYTRVAT.

Jmenuji se Monika Hemerová a jsem profesionální výživový poradce.

Již 16 let pro vás provozuji dámská Studia MODELACE, poradnu hubnutí, nutriční poradenství na principech celosvětového programu Metabolic balance® výživový plán, a svou práci miluji.
Proč?

Protože život je o kvalitě a kvalitní jídlo k tomu patří. Pokaždé mě nadchne, když se i na pohled "ztracený případ" postupnými krůčky dopracuje ke své dokonalé postavě díky úpravě stravování a zařazením jednoduchého, ale pravidelného pohybu. 

Připravila jsem pro Vás další online kurz, kde vás prakticky provedu během 32 dnů tím nejlepším, co jsem získala během mé 16-ti leté praxe. Dokonalé a jednoduché, lehce proveditelné, unikátně upravené stravování pro start vašeho podzimního hubnutí, RESTART Vašeho metabolismu. Jídlem.

 

„Restart mě nadchl kombinací jídel, kdy každý si vybral to své, použitím sezonních surovin, jejich pestrostí, snadnou přípravou a hlavně mega účinkem na mé tělo. Za ten měsíc jsem zhubla sedm a půl kilo a zatím jsem nic nepřibrala, přestože občas vybočím z vytyčené trasy. Ale jak říká Monika, když je to jednou za čas, tělo, které je již navyklé na zdravý režim, se s tím vypořádá. Mně osobně moc vyhovovalo Moničino každotýdenní písemné průvodcovství, jídelníček, nákupní seznam, prostě vše jsme měly napsané a předpřipravené a ještě jsme se dozvěděly mnoho užitečného o potravinách, které jsme ten který týden měly zařadit do svého jídelníčku. Člověku to prostě dává smysl, když ví, co pozitivního dává svému tělu tou správnou kombinací jídel."

Iva Sůrová

CO MŮŽETE OD ONLINE KURZU BĚHEM 32 DNÍ OČEKÁVAT?

  • Ulevíte svému tělu od zbytečných tuků a tělo zatěžujících toxinů, úbytek za měsíc může být v průměru 5 kilo tuku.
  • Doplníte základní, chybějící živiny, dobijete Vaše tělo novou energií.
  • Zjednodušíte si způsob stravování, objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel a DOST.
  • Vyzkoušíte nové potraviny, jednoduché recepty, zkusíte vařit a ušetříte tak spoustu času ale i peněz. Objevíte báječný pocit když kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
  • Přestanete mít konečně pocit, že když se nenajíte každé dvě hodiny, tak snad umřete hlady nebo začnete přibírat ještě víc.
  • Prostě zhubnete a dáte svému tělu tak potřebnou podzimní generálku.

„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování, vyzkoušela jsem hodně, nic nefungovalo, a najednou to jde, díky."

Andrea Vavřinová

„Já jsem byla online kurzem nadšená. Nové recepty, nové kombinace a skupina stejných nadšenců okolo - co víc si přát. A to vše pod dohledem profíka v osobě Moniky. Těšila jsem se na každý čtvrtek, s radostí jsem nakupovala doporučené potraviny v odpovídajícím množství a vařit podle Moniky byla zábava. Už se taky těším na restart. Mohu vřele doporučit všem."

Zuzana Sladovníková

VÝHODY ONLINE KURZU?

Jedná se o online kurz hubnutí, kde:

  • Budete jednotlivé lekce, konzultace a návody dostávat průběžně do své webové online členské sekce kurzu. Vše formou textů, které jsou velmi přehledné a vše je možné si vytisknout.
  • Oproti klasické konzultaci vám nic neunikne. Ke všem informacím se můžete kdykoliv vracet. Případně se zeptat, opravdu vše pochopit, udělat správně. 
  • Přístupy do kurzu máte navždy. Můžete se k jednotlivým lekcím a úkolům kdykoli vracet a znovu si je zopakovat. 

JAK PODZIMNÍ ONLINE KURZ PROBÍHÁ?

  • Startujeme vždy ve čtvrtek, kdy obdržíte první přípravné materiály. Máte tak dostatečný časový prostor se připravit na start kurzu, který začíná naostro hned v sobotu.
  • Čeká nás 32 dní, z toho 4 dny přípravy a 28 dní jídelníčku.
    Pět samostatných bloků, z nichž každý obsahuje téma týdne, jídelníček, nákupní seznam, recepty.
  • Každý čtvrtek pak obdržíte email s dalšími materiály k dalšímu bloku.
  • Praktické návody: nákupní seznamy, jídelníčky, jednoduché a chutné recepty, videorecepty. Vychytané, zjednodušené a ověřené postupy si pak snadno převedete do každodenní praxe. Můžete si je kdykoliv dle potřeby vytisknout.
  • Téma týdne a zajímavé informace navíc. Aby vám všechny puzzle dokonale zapadly.

Přístup do naší uzavřené skupiny na Facebooku pro případné průběžné dotazy, váš prostor pro jejich sdílení s ostatními účastníky kurzu. Prostor pro sdílení vašich pokroků, vzájemnou podporu. 

Mou KAŽDODENNÍ online podporu: prostřednictvím facebooku nebo emailem.

Pokud víte, že chcete pro sebe a své zdraví konečně něco udělat, pojďme společně odstartovat právě vaše hubnutí:

32 DNÍ PODZIMNÍHO RESTARTU PRO VAŠI DOKONALOU POSTAVU
Přihlášky do kurzu jsou uzavřeny.

Chcete se na něco zeptat? 
Napište mi email nebo zprávu a já vám na vše ráda odpovím.
blog@monikahem.cz