Vařit, pochutnat si a zhubnout?
Jíst pouze 3x denně
a nemít hlad?

Zkuste 2 dny,  
8 jednoduchých receptů
 z mého Metabolic balance® jídelníčku.

S tímto eBookem již vaří 0 lidí

Ráda bych vám představila vaření dle METABOLIC balance® - vaření jednoduše a stylově.
Vaření rychlé, nápadité, zdravé, z kvalitních a dostupných surovin. A samozřejmě chutné.

Věřím, že to bude pro vás dostatečná inspirace ke změně způsobu přípravy jídel nejen na pár dní.
Věřím, že postupně si způsob stravování oblíbíte a zařadíte spoustu receptů mezi svoje oblíbené trvale.
A věřím také, že žít - jíst pomocí principů stravování METABOLIC balance® vám i všem kolem vás pomůže
předejít spoustě zdravotních komplikací do budoucna.

To, jestli se pak rozhodnete získat svůj osobní, unikátní stravovací program  METABOLIC plán je rozhodnutí jenom na vás.

Zatím to můžeme zkusit spolu třeba zde nebo v  RESTART Klubu.
Doufám, že si užijeme spolu spoustu kulinářských zážitků a vzájemné inspirace.

Bude mi potěšením,

Monika

Pečené pálivé papriky plněné hovězím

Miluji plněné papriky co pamatuji. Klasicky, jak je znám z domu, jak je dělá moje máma: plněné uvařeným vepřovým a hovězím masíčkem které se umele, smíchá s uvařenou kulatou rýží, vajíčkem, hodně pepře a šup...

Celý článek

CUKETOVÉ meta-bal muffiny

Cuketové META-BAL (ala Metabolic – balance) muffiny stačí jednou vyzkoušet, a otevře se vám nekonečný prostor pro prakticky neomezenou kombinaci surovin právě dle VAŠEHO osobního Metabolic balance PLÁNU.   Miluji, když můžu „zmatlat“ vše dohromady,...

Celý článek

Špenátová omeleta se žampiony

Omeleta je přesně to pravé, když je hlad, v lednici je určitě něco na „velké vaření“ a vám se prostě dnes vařit nechce… Baby špenát se dnes dá koupit prakticky po celý rok. Čerstvý klidně...

Celý článek

Moje ovesná – pokaždé jiná

Máte v Metabolic balance plánu ke snídani ovesné vločky? Není nic jednoduššího než kaše, protože bez cukru a mléka se nepřipaluje! Porci ovesných vloček (mám raději jemné ovesné s klíčky) zalijete vařící vodou a dáte...

Celý článek

Cottage s červenou řepou

Tenhle recept jsem si zapůjčila z klenotnice receptů našich rodinných přátel. I když se známe desítky let, jedla jsem ho poprvé u nich až teď. Červená řepa je „něco“, co pokaždé zakoupím v pevné vůli...

Celý článek

Velikonoční beránek jak bych ho nikdy nepekla

Pečete tradičního velikonočního beránka? Já nikdy, žádného, až dnes … Dokonce jsem si včera koupila i formu, takže premiéra a jasně, že jako typická metabolic snídaně. Použila jsem recept na můj klasický zrníčkový žitný chléb,...

Celý článek

Mangový krém s vanilkou

I když vidíte zatím pouze malý obrázek, je to pro mne ten nejlepší dezert za poslední dobu. Prostě se vám „úplně rozplývá na jazyku“. Omlouvám se, ale jinak to popsat neumím. Co budeme potřebovat: 1...

Celý článek

Kuřecí roláda s celerovým pyré

Nedělní oběd může na první pohled vypadat složitě, ale dá se říct, že je prakticky z „jednoho hrnce“. Kuřecí roláda s celerovým pyré, klasická silná kuřecí polévka. Samozřejmě vše lehce splňuje pravidla Metabolic balance.  ...

Celý článek

Červené fazole – moje Metabolic chilli con carne

Mám ráda vaření z jednoho hrnce. Jasně, že méně nádobí při vaření je vždy fajn. Chilli con carne naštěstí ani jinak dělat nejde. Originální varianta obsahuje fazole i maso, ale nebudete vůbec ošizeni, rozhodnete-li se...

Celý článek

Červená čočka po italsku

Základem je ČERVENÁ ČOČKA (bílkovinová složka v Metabolic plánu).  Dokonalá je v tom, že se nemusí namáčet a nenadýmá, je hotová cca za 15 – 20 minut. Co budeme potřebovat:  1 porce zeleniny (mrkev, řapíkatý celer,...

Celý článek