Jediný kurz, který potřebujete, abyste nastartovala svoje hubnutí
Nejlepší čas se přihlásit - jídelníčkem startujeme v sobotu
Online kurz zdravého jídla a hubnutí
PODZIMNÍ RESTART JÍDLEM
Vaše poslední změna jídelníčku, kterou uděláte!
Nechte se vést, hubnout je vážně jednodušší, než si umíte představit.
Možná vím, co se vám honí hlavou:
-
Diety, které nefungovaly podle vašich představ, jste si už vyzkoušela.
- Nemáte už žádnou energii na změnu, jste unavená. Cítíte, že se sama zanedbáváte a vše odkládáte na zítřek, který nikdy nepřijde...
- Nechcete jíst něco jiného než vaše rodina. Myslíte si, že hubnutí je časově i finančně náročné.
- Nemáte disciplínu vytrvat u nového jídelníčku, často selžete a pak splácáte vše dohromady.
- A za pár týdnů jsou tady Vánoce ...
Ne, nezbláznila jsem se. Období do Vánoc je vážně ideální čas na hubnutí.
- Stravujete se jako na houpačce, jeden den vše a pak zase nic. Možná dokonce už pár let nevečeříte a stejně přibíráte.
- Možná máte před padesátkou a nechcete být jako koule. Jíte více a více, protože máte pořád hlad.
- Chcete zhubnout, cítíte, že to zvládnete, jen potřebujete vědět jak na to. Rychle se nadchnete a brzy vás to přestane bavit.
- Vyzkoušela jste už všechny trendy hubnutí a vše bez trvalejších výsledků ...
Jenže vím, že v hloubi duše
- Je vám jedno, co je za čas. Jenom ať už sakra něco na hubnutí funguje i vám.
- Chcete zhubnout, cítíte, že to zvládnete, že teď už je váš čas, jen potřebujete vědět, jak na to.
- Chcete splasknout, zbavit se nafouklého břicha a chcete, aby vám to vydrželo více, než pár dní.
- Nebaví vás nedostatek energie, že je vaše nálada nahoru a dolu.
- Už nechcete žádné koktejly ani doplňky, chcete konečně normálně jíst, pochutnat si ...
Proč měnit jídelníček? Co se může změnit za 32 dní?
- Jídlo si konečně vychutnáte. Přestanete řešit, co pořád nesmíte.
- Zbavíte se neovladatelných chutí. Vše je to o vzájemné kombinaci potravin a velikosti porcí.
- Přestanete trpět hlady, zlepší se vám spánek.
- Zbavíte se pocitu chronické únavy, získáte lepší kondici.
- Je čas na celkový restart vašeho organismu. Je čas na jednoduchý plán, co přednostně jíst.
- Je čas si život užívat a ne se třeba zbytečně trápit příznaky menopauzy.
- A konečně začnete hubnout ... a ještě tenhle rok si změníte šatník.
Je čas, jednou provždy,
konečně zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy. Jídlem.
Co vše v online kurzu najdete?
Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst
Díky kvalitnímu jídelníčku si už za měsíc doplníte chybějící živiny a dobijete tak své tělo novou energií.
Zjednodušíte si způsob stravování, objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
Vyzkoušíte sezonní potraviny, jednoduché recepty, zkusíte vařit a ušetříte tak spoustu času, ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, kdy kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
Každodenní rutinu na vašem stole vystřídají čerstvá a chutná jídla, na která se budete těšit. A nebudete mít hlad!
Zjistíte, že vše dává smysl, zažijete si nové návyky, budete mít chuť v programu dále pokračovat a vytrvat.
Zhubnete a dobijete své tělo novou energií!
Je čas jednou provždy skončit svoje hubnutí POKUS - OMYL.
Je čas na normální jídlo. Jíst můžete všechno, jen ne vše najednou.
Co říkají ženy, které prošly mými online kurzy?
Před měsícem jsem se zapojila do Monika Hem Jarního restartu jídlem. A byla to ta nejlepší volba, co jsem za poslední dobu udělala. Za měsíc mám dole 5,7 kg, 5cm obvod pod prsama, 9cm přes pupík, 5cm pod zadkem a 3cm přes stehno. A jako bonus se cítím skvěle a obleču věci, které jsem odložila hluboko do skříně. A taky už se na sebe zase ráda koukám v zrcadle a na fotkách. Takže děkuji, Moni, za tvůj restart! A děkuji sobě, že jsem do něj šla! ❤️
Chci se s Vámi podělit o mojí radost. Moje váha je -10kg a -27,5cm na obvodech. Konečně si toho všiml i manžel, když prohlásil: Měla by jsi si koupit spoďáry, tyhle už na tobě plandají🙈😃🤣 A moje oblíbená trička už nemám na sobě narvaný a jsou krásně pohodlný. Moniko děkuji za ukázání směru.
Také moc děkuji, vše bylo velmi srozumitelné a celý kurz mi pomohl se znovu “nakopnout” a pokračovat se svým Metabolic Balance plánem. Jediné co mi chybělo byla varianta slané snídaně, jinak vůbec nic 🤩😎 a doporučuji Vaše kurzy všem.
Jsem vážně moc vděčná a šťastná, že jsem on-line kurz zakoupila! Bylo pro mě daleko snazší vším projít, nemusela jsem tolik přemýšlet nad jídlem a poznala kombinace, které by mě nenapadly. Úžasná je skupinka tady na FB. Po té se mi bude stýskat moc!!🤕 Je to pro mě inspirativní a motivující! Mám dole cca 5 kg a krom vína (🙈😁) mi vlastně nic nechybí. Určitě v tomto smyslu stravování hodlám pokračovat, i když už si ráda občas něčím zahřeším 😁 Mohu říct jedno veliké DĚKUJU!!!! 🙏🙏🙏🙏😍😘
Proč právě tento kurz?
Online kurz Podzimní Restart - hubněte jídlem pokrývá kompletní plán stravování na 32 dní. Kromě jídelníčku, nákupních seznamů a receptů se spolu naučíme základy stravování podle principů Metabolic Balance®.
Krok za krokem, s mojí online podporou si vše rovnou vyzkoušíte.
Základem jídel jsou sezónní potraviny. Kvalitní bílkoviny jako maso, ryby, luštěniny, vajíčka a mléčné výrobky, ořechy a semínka. Hodně zeleniny a ovoce. Vše upravené tak, abyste si hlavně pochutnala.
Je to šance dát vašemu stravování jednou provždy skutečně jednoduchý řád a konečně zhubnout.
Stačí se rozhodnout a přihlásit se!
Co vše s kurzem získáte?
- 4 týdenní detailně vypracované jídelníčkyŽádné nesmyslné diety či hladovky! Každý týden obdržíte jídelníček s přesnými instrukcemi. Budete jíst kvalitní pokrmy a objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
- Podrobný nákupní seznam na každý týdenA bude to jednoduché! Na nákupním seznamu na každý týden najdete veškeré suroviny pro přípravu všech pokrmů z jídelníčku. Sezonní suroviny, které lze teď koupit všude.
- 28 jednoduchých receptů a 8 videoreceptůVše postupně, krok za krokem. Budeme vařit, péct a nebude to žádná nuda! Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst. Doplníte základní chybějící živiny a dobijete tělo novou energií. S recepty, které na vás čekají, přestanete mít konečně hlad. Uvaříte a ochutnáte nové pokrmy a ušetříte nejen spoustu času, ale i peněz.
- Základní principy a pravidla stravováníZjistíte nejen co jíst, ale hlavně proč! Dozvíte se ode mne spoustu osvědčených pravidel pro hubnutí, co fungují už léta mně a mým klientům. Vše dle pravidel stravování a hubnutí programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro Vás nejvhodnějších potravin.
- 32 dní mé online podporyMoje každodenní online podpora a e-mailová inspirace, pravidelná živá vysílání k zodpovězení vašich dotazů po celou dobu kurzu. Skupinové konzultace na Zoomu.
- Uzavřená facebooková skupinaProstor pro vzájemnou podporu, motivaci, k sdílení vašich dojmů, postřehů, dotazů, ale i třeba fotografií vámi uvařených jídel. Skupina stejně naladěných žen s rozhodnutím zhubnout.
JAKÁ JE HODNOTA KURZU NA 32 DNÍ?
Individuální poradenství s plánem Metabolic Balance stojí mé klienty 23.890 Kč.
Cena online kurzu hubnutí Podzimní Restart Jídlem
s mojí podporou na 32 dní mimořádně 3.870 Kč / 168 €
Skutečná hodnota kurzu je téměř trojnásobná. Přestože 32 denní jídelníček vám nebude vytvořen přímo na míru, na základě svých 21letých zkušeností jsem vytvořila takový plán, o kterém vím, že funguje.
Navíc jsem vám po celou dobu kurzu k dispozici pro průběžné online konzultace.
Správné sezónní potraviny ve správný čas.
Začněte pravidelně jíst, pochutnejte si a nastartujte svůj metabolismus.
Je čas jednou provždy získat zpět svoji dokonalou postavu. Zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy.
Nenechte si ujít osvědčenou inspiraci a motivaci.
Můj online kurz hubnutí Restart Jídelm je jedinečný, protože je dokonalým koktejlem znalostí, praxe a s osobní podporou.
Právě teď za
3.870 Kč / 168 €
Zdravé stravování bude mít pro vás uplně jiný rozměr.
Odstartujte svoje hubnutí a cestu ke kvalitnějšímu jídelníčku krok za krokem jednoduchým, normálním jídlem.
Ze sezonních, všude dostupných potravin.
"Hubnout je jednoduché. Ukážu Vám, že jíst můžeme vše. Jen ne vše najednou."
Kdo vás kurzem provede? Kdo jsem?
Jsem Monika Hemerová, odborník na výživu, profesionální kouč, majitelka studia pro ženy Modelace v Praze a Poděbradech, kde se hubnutí a zdravému životnímu stylu věnuji posledních 21 let. Pomáhám ženám i mužům všech věkových a váhových kategorií hubnout.
Cvičením, koučováním, úpravou jídelníčku, stravováním dle programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro vás nejvhodnějších potravin. Jídelníčkem na míru jsem pomohla přes 2000 klientům, a to nejen v otázce hubnutí, ale i zdraví.
Vytvořila jsem pro vás jedinečný online kurz zdravého a chutného stravování, který absolvují i výživoví poradci.
Naučím vás v něm co, kdy a jak jíst, abyste nejen konečně zhubla, ale program dále dodržovala "s chutí" i po ukončení kurzu.
"Restartů se účastním pravidelně a každý další mě baví víc a víc. Oceňuju sezónní suroviny, rychlé recepty, skvělou podporu v e-mailech i na FB skupině. Jako vždy končím restart nabitá energií a budu se těšit na příště 😉 A menší břicho, to už je jen parádní bonus :)."
„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování. Každá lekce mě velice obohatila, těžko bych vybírala, co nejvíce. Vše bylo úžasně zpracované, vysvětlené…. Skvělé."
„Byl to opravdu moc pěkný kurz a jsem vám za něj velice vděčná. Naučila jsem se s vámi mnoho nových věcí. Moc se mně také líbily zpětné vazby ve formě našich fotografií a vašich komentářů a ochotě nám vše vysvětlit a pomoci."
Možná máte otázku ...
Budu mít přístup ke všem materiálům i po ukončení kurzu?
Mám svůj vlastní Metabolic Balance® plán. Bude pro mě kurz i přesto přínosem?
Nikdy jsem o tomto způsobu stravování neslyšel/a. Neznám svůj individuální seznam potravin. Může být pro mě program efektivní?
Nechci hubnout. V čem může být pro mě kurz zajímavý?
Odpovídá kurz známým dietám, jako jsou např. nízkosacharidová strava, dieta bez lepku, paleo nebo raw?
Proč 32 dní a proč je začátek ve čtvrtek?
Společný start začíná.
Přihlaste se ještě dnes a odstartujte svoje hubnutí pod mým odborným dohledem!