Zimní Restart 

32 dní pro vaši dokonalou postavu, od 20. ledna 2022

Přihlášky do kurzu se uzavírají 19.1. 2022 o půlnoci.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Online kurz zdravého jídla a hubnutí

ZIMNÍ RESTART JÍDLEM

Zhubnout, změnit jídelníček, právě teď

32 dní
20.1. –20.2.2022
32 dní
20.1. –20.2.2022

Jestli právě teď víte, že: 

  • potřebujete změnu ve stravování, zastavit své přejídání
  • potřebujete, chcete řešit svoje kila nadváhy, ale chybí Vám ten správný impuls konečně začít
  • máte vyzkoušené různé diety a způsoby stravování, ale nefungují tak, jak byste si představovala
  • chcete pročistit své tělo přirozeně, zdravě a vyhnout se pochybným metodám
  • cítíte se unaveně a potřebujete tělu dodat energii. Víte jak lépe jíst, ale ne a ne se rozhodnout začít.

a že chcete ne jenom hubnout, ale i zhubnout?

  • Pokud se snažíte jíst a hubnout podle toho "co jste zrovna viděla a četla", krabičkovou dietu teď nechcete a stejně doma musíte nasytit i další hladové krky.
  • Anebo už jste nějaké ty diety a poradce vyzkoušela, ale vždy to dopadlo stejně: něco jste sice zhubla, ale lépe vám nebylo, dlouhodobě stejně to stejně nevydržela....
  • Určitě dobře víte, že vše začíná i končí u JÍDLA. Jen možná zatím přesně nevíte, co kdy a jak jíst, abyste mohla bez omezení jíst vše, co máte ráda, abyste se vnitřně cítila lépe, zbavila se únavy a opravdu zhubla.

Je čas, jednou provždy,

konečně zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy. Jídlem.

Jak?  Úpravou jídelníčku s využitím pravidel unikátního, celosvětového programu stravování Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro vás nejvhodnějších potravin.

Je čas jednou provždy skončit svoje hubnutí POKUS - OMYL. Je čas na normální jídlo. Jíst můžete všechno, jenom ne najednou.

Nechte se vést, hubnout je vážně jednodušší, než si umíte představit.

Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst

Díky kvalitnímu jídelníčku si už za měsíc doplníte chybějící živiny a dobijete tak své tělo novou energií.

Zjednodušíte si způsob stravování, objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.

Vyzkoušíte sezonní potraviny, jednoduché recepty, zkusíte vařit a ušetříte tak spoustu času, ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, kdy kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.

Každodenní rutinu na vašem stole vystřídají čerstvá a chutná jídla, na která se budete těšit. A nebudete mít hlad!

Zjistíte, že vše dává smysl, zažijete si nové návyky, budete mít chuť v programu dále pokračovat a vytrvat.

Zhubnete a dobijete své tělo novou energií!

Co vše v kurzu najdete?

  • 4 týdenní detailně vypracované jídelníčky 
    Žádné nesmyslné diety či hladovky! Každý týden obdržíte jídelníček s přesnými instrukcemi. Budete jíst kvalitní pokrmy a objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
  • Podrobný nákupní seznam na každý týden
    A bude to jednoduché! Na nákupním seznamu na každý týden najdete veškeré suroviny pro přípravu všech pokrmů z jídelníčku. Sezonní suroviny, které lze teď koupit všude.
  • 28 jednoduchých receptů a 8 videoreceptů
    Vše postupně, krok za krokem. Budeme vařit, péct a nebude to žádná nuda! Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst. Doplníte základní chybějící živiny a dobijete tělo novou energií. S recepty, které na vás čekají, přestanete mít konečně hlad. Uvaříte a ochutnáte nové pokrmy a ušetříte nejen spoustu času, ale i peněz.
  • Základní principy a pravidla stravování
    Zjistíte nejen co jíst, ale hlavně proč! Dozvíte se ode mne spoustu osvědčených pravidel pro hubnutí, co fungují už léta mně a mým klientům. Vše dle pravidel stravování a hubnutí programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro Vás nejvhodnějších potravin.
  • 32 dní mé online podpory
    Moje každodenní online podpora a e-mailová inspirace, pravidelná živá vysílání k zodpovězení vašich dotazů po celou dobu kurzu. Skupinové konzultace na Zoomu.
  • Uzavřená facebooková skupina
    Prostor pro vzájemnou podporu, motivaci, k sdílení vašich dojmů, postřehů, dotazů, ale i třeba fotografií vámi uvařených jídel. Skupina stejně naladěných žen s rozhodnutím zhubnout.
  • Dárkový bonus navíc
    "7 denní Jóga na doma" s Ivou Říhovou. Zhluboka se nadechněte, a vydechněte... 30 minut jógy denně ve formě video-lekcí, které si můžete kdykoliv pustit.

Akční bonus navíc pouze do půlnoci 14.1.

  • Akční bonus navíc do 14.1.2022
    "společné bonusové živé setkání na zoomu" kde vám ukážu můj vlastní plán stravování Metabolic Balance, jak plánuju svoje jídelníčky a probereme vaše individuákní dotazy. Pozvánku na setkání obdrží všichni k zakoupenému kurzu do 14.1.2022 do půlnoci.

JAKÁ JE HODNOTA KURZU NA 32 DNÍ?

Krok za krokem s mojí online podporou.

NEVYČÍSLITELNÁ!

Vážně! Individuálně sestavený plán Metabolic Balance® mé klienty v poradně stojí 16.800 Kč.

Přestože 32 denní jídelníček vám nebude vytvořen přímo na míru, na základě svých 20letých zkušeností jsem vytvořila takový plán, o kterém vím, že funguje.

Online kurz Zimní Restart - hubněte jídlem pokrývá kompletní plán stravování na 32 dní. Kromě jídelníčku, nákupních seznamů a receptů se naučíte kompletní základy stravování podle Metabolic Balance. 

Cena online kurzu Zimní Restart Jídlem na 32 dní je 3.970 Kč 

Vždy ve čtvrtek na vás bude čekat nový jídelníček, recepty a videorecepty, nákupní seznam, online konzultace a hromada inspirace.

Stačí se rozhodnout a přihlásit se! Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout.
Přihlášky do kurzu se uzavírají 19.1.2022 o půlnoci.
Začínáme ve čtvrtek 20. ledna 2022.

"Hubnout je jednoduché. Ukážu vám, že jíst můžeme vše. Jen ne vše najednou."

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Jsem Monika Hemerová, odborník na výživu, profesionální kouč, majitelka studia pro ženy Modelace v Praze a Poděbradech, kde se hubnutí a zdravému životnímu stylu věnuji posledních 20 let. Pomáhám ženám i mužům všech věkových a váhových kategorií hubnout.

Cvičením, koučováním, úpravou jídelníčku, stravováním dle programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro vás nejvhodnějších potravin. Jídelníčkem na míru jsem pomohla přes 1000 klientům, a to nejen v otázce hubnutí, ale i zdraví.

Vytvořila jsem pro vás jedinečný online kurz zdravého a chutného stravování, který absolvují i výživový poradci.
Naučím vás v něm co, kdy a jak jíst, abyste nejen konečně zhubla, ale program dále dodržovala "s chutí" i po ukončení kurzu.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Chcete se na něco zeptat?

Volejte na +420 777 732 227

Co říkají ženy, které prošly mými online kurzy?

"Restartů se účastním pravidelně a každý další mě baví víc a víc. Oceňuju sezónní suroviny, rychlé recepty, skvělou podporu v e-mailech i na FB skupině. Jako vždy končím restart nabitá energií a budu se těšit na příště 😉 A menší břicho, to už je jen parádní bonus :)."
Iva H.
„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování. Každá lekce mě velice obohatila, těžko bych vybírala, co nejvíce. Vše bylo úžasně zpracované, vysvětlené…. Skvělé."
Lucie S.
„Byl to opravdu moc pěkný kurz a jsem vám za něj velice vděčná. Naučila jsem se s vámi mnoho nových věcí. Moc se mně také líbily zpětné vazby ve formě našich fotografií a vašich komentářů a ochotě nám vše vysvětlit a pomoci."
Klára J.

Kurz Zimní Restart Jídlem startuje ve čtvrtek 20. ledna.
Přihlaste se ještě dnes a odstartujte svoje hubnutí pod mým odborným dohledem!

Správné sezónní potraviny ve správný čas. 
Začněte pravidelně jíst, pochutnejte si a nastartujte svůj metabolismus. 

Je čas, jednou provždy, získat zpět svoji dokonalou postavu. Zhubněte svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy.

Přihlášky do kurzu se uzavírají 19.1. 2022 o půlnoci.

Možná máte v hlavě ještě otázku ...

Budu mít přístup ke všem materiálům i po ukončení kurzu?

Přístup do kurzu a tudíž i ke všem materiálům máte na 6 měsíců. Můžete se tak k jednotlivým lekcím a receptům kdykoli vrátit a znovu si je zopakovat. Stejně tak vám zůstává i přístup do členské uzavřené facebook skupiny.

Mám svůj vlastní Metabolic Balance® plán. Bude pro mě kurz i přesto přínosem?

Ano. Přestože je obsah kurzu postaven na základních principech stravování dle celosvětového programu Metabolic Balance®, v tomto kurzu je budeme ještě více prakticky rozšiřovat a doplňovat. Získáte nové jídelníčky, recepty a praktické informace. Vše na jednom místě.

Nikdy jsem o tomto způsobu stravování neslyšel/a. Neznám svůj individuální seznam potravin. Může být pro mě program efektivní?

Tento kurz je už sedmnáctým kurzem v rámci celoroční série sezonního, intenzivního Restartu. Předchozí kurzy přinesly všem účastníkům nejen váhové úbytky, ale hlavně praktické návody na přípravu jídel, zpracování sezónních potravin a konkrétní kroky, osvojíte si základní a jednoduchá pravidla a vyzkoušíte si nový způsob stravování.

Nechci hubnout. V čem může být pro mě kurz zajímavý?

Kurz je vhodný i pro ty z vás, kdo hledáte inspiraci jak zdravě a chutně vařit, objevíte zdravější způsob stravování a to i přesto, že vaším cílem není hubnutí. Kurz není primárně o hubnutí, ale i o tom pročistit své tělo, nabudit energii a celkově se cítit lépe.

Odpovídá kurz známým dietám, jako jsou např. nízkosacharidová strava, dieta bez lepku, paleo nebo raw?

Program kurzu je specifický a neodpovídá žádnému konkrétnímu individuálnímu a omezenému směru stravování, ani pravidlům nízkosacharidové stravy, ani stravování striktně bez cukru a lepku, ani paleo, ani raw. Je to můj osobní přistup, který používám úspěšně ve své praxi u svých klientů.

Proč 32 dní a proč je začátek ve čtvrtek?

Vždy ve čtvrtek na vás bude čekat na nový týden nový jídelníček, recepty a videorecepty, nákupní seznam, online konzultace a hromada inspirace. Čtvrtek a pátek máme pokaždé na přípravu, nové informace a doplnění zásob. Začínáme týdenním jídelníčkem vždy od soboty do následujícího pátku. Kurz poběží 32 dní a za tu dobu si projdete postupně 6 klíčovými bloky, celkem obdržíte vzorový jídelníček na jeden měsíc.

Šance dát vašemu stravování jednou provždy skutečně jednoduchý řád a konečně zhubnout.

Reference z předchozích kurzů

Jsem vážně moc vděčná a šťastná, že jsem on-line kurz zakoupila! Bylo pro mě daleko snazší vším projít, nemusela jsem tolik přemýšlet nad jídlem a poznala kombinace, které by mě nenapadly. Úžasná je skupinka tady na FB. Po té se mi bude stýskat moc!!🤕 Je to pro mě inspirativní a motivující! Mám dole cca 5 kg a krom vína (🙈😁) mi vlastně nic nechybí. Určitě v tomto smyslu stravování hodlám pokračovat, i když už si ráda občas něčím zahřeším 😁 Mohu říct jedno veliké DĚKUJU!!!! 🙏🙏🙏🙏😍😘
Radka T.
Chci se s Vámi podělit o mojí radost. Moje váha je -10kg a -27,5cm na obvodech. Konečně si toho všiml i manžel, když prohlásil: Měla by jsi si koupit spoďáry, tyhle už na tobě plandají🙈😃🤣 A moje oblíbená trička už nemám na sobě narvaný a jsou krásně pohodlný. Moniko děkuji za ukázání směru.
Jana F.
Mockrát děkuji za precizní provedení kurzem! a také za dáreček 🙂 Ráda budu pokračovat v tomto stylu stravování.
Michaela M.
Ahoj všem. Já jsem ustrnula na -5kg ale i to je super.. Teď se mi váha už nehýbe, tak zkusím opalovací kolečko s koktejly ráno a uvidí se. 🙂 Jinak jídla a inspirace tady je super, díky za to 🙂
Zlata N.
Také moc děkuji, vše bylo velmi srozumitelné a celý kurz mi pomohl se znovu “nakopnout” a pokračovat se svým Metabolic Balance plánem.. Jediné co mi chybělo byla varianta slané snídaně, jinak vůbec nic 🤩😎 a doporučuji Vaše kurzy všem.
Kristýna S.

Individuálně sestavený plán Metabolic Balance® pro mé klienty v poradně stojí 16.800 Kč.

Cena online kurzu Zimní Restart Jídlem s mojí podporou na 32 dní je 3.970 Kč 

Přihlášky do kurzu se uzavírají 19.1. 2022 o půlnoci.
Těším se na vás v kurzu. Začínáme ve čtvrtek 20. ledna 2022.

Víte, jaká je další velká výhoda online kurzu?

Můžete studovat kdykoliv a odkudkoliv a můžeme být v kontaktu kdykoliv a odkudkoliv.