8denní novoroční výzva s živou podporou
DOKONALÁ OSMIČKA
aneb jak mít svoje chutě pod kontrolou. A začít hubnout hned po Vánocích.
Den 8
Než se pustíte do dnešního jídelníčku, mám pro vás poslední z osmi (8) pravidly stravování. Kruh uzavřen, je čas to dát do praxe. Do svého života.
Poslední jídlo dne, pokud možno, do 21 hod
Základ je plánovat si všechny tři (3) naše hlavní jídla tak, abychom naše poslední jídlo, pokud možno, stihli do 21:00 hod.
Osm dní Dokonalé Osmičky je malá ukázka, spíše ukázka cesty s novými stravovacími návyky, drobnými riruály.
Jak pro Vás, tak pro Vaši rodinu i blízké. Postupně.
Možná jste v minulosti zkoušeli nějaké vybrané diety.
Určitě jste i zhubla díky omezení, nebo vyloučení některých základních potravin.
To lze, ale vždy jenom na chvilku.
Naše tělo si za čas vždy samo řekne, že strádá, že mu něco chybí. A pak přirozeně přichází smršť nezvladatelných chutí ...
Opět jedna "kontrolní" otázka pro dnešek:
Stoupnete si dnes na váhu? Cítíte se jinak? Lehce, lépe?
Poslední inspiraci jídelníčkem a recepty pro dnešní den tady:
-
8. Den za dnem - jídelníček
Pdf k tisku
To, co jsem Vám ukázala během 8 dní, je jednoduchý stravovací
princip 3 jídel za den a dost.
S dostatečně velkou porcí bílkoviny a zeleniny, v kombinaci s obilnými přílohami. A také ovoce.
Je to princip, dle kterého se sestavují stravovací, hubnoucí plány v programu Metabolic Balance®. Unikátní celosvětový program, na kterém stavím svoji nutriční poradnu posledních třináct let.
Vše podrobněji živě dnes večer
Těším se na další setkávání s Vámi, možná už hned v nejbližším běhu Restart Jídlem.
Zimní kolo online kurzu hubnutí začíná 23. ledna.
Pro vás, účastníky Dokonalé Osmičky s bonusem navíc.