nejkomplexenější online kurz hubnutí
letní běh - Letní Restart od 8. 8. 2024
![](https://dokonala-postava.com/wp-content/uploads/2020/12/Restart-jídlem_logo-768x149.png)
Pokud se snažíte jíst a hubnout podle toho "co jste zrovna viděla a četla", asi sama cítíte, že to není úplně ono. Jídelníček na míru nebo krabičkovou dietu teď nechcete, protože vás to bude stát majlant - a stejně doma musíte nasytit i další hladové krky. Kterým to také musí chutnat, že? :))
Anebo už jste nějaké ty diety a poradce vyzkoušela, ale vždy to dopadlo stejně: něco jste sice zhubla, ale lépe vám nebylo, a ve finále jste to dlouhodobě stejně nevydržela....
Určitě dobře víte, že vše začíná i končí u JÍDLA. Jen možná zatím přesně nevíte, co kdy a jak jíst, abyste mohla bez omezení jíst vše, co máte ráda, abyste se vnitřně cítila lépe, zbavila se únavy a opravdu zhubla. A proto vám představuji...
LETNÍ RESTART JÍDLEM
Poslední změna jídelníčku, kterou uděláte!
Monika Hemerová: hubnutí a zdravému životnímu stylu se věnuji posledních 22 let.
Nechte se vést. Hubnout je vážně jednodušší, než si umíte představit.
Před měsícem jsem se zapojila do Jarního restartu jídlem. A byla to ta nejlepší volba, co jsem za poslední dobu udělala. Za měsíc mám dole 5,7 kg, 5cm obvod pod prsama, 9cm přes pupík, 5cm pod zadkem a 3cm přes stehno. A jako bonus se cítím skvěle a obleču věci, které jsem odložila hluboko do skříně. A taky už se na sebe zase ráda koukám v zrcadle a na fotkách.
Vím přesně, co se vám honí hlavou...
-
Diety, které nefungovaly podle vašich představ, jste si už vyzkoušela.
- Nemáte už žádnou energii na změnu, jste unavená. Cítíte, že se sama zanedbáváte a vše odkládáte na zítřek, který nikdy nepřijde...
- Nechcete jíst něco jiného než vaše rodina. Myslíte si, že hubnutí je časově i finančně náročné.
- Nemáte disciplínu vytrvat u nového jídelníčku, často selžete a pak splácáte vše dohromady.
A také...
- Se stravujete jako na houpačce, jeden den vše a pak zase nic. Možná dokonce už pár let nevečeříte a stejně přibíráte.
- Vyzkoušela jste už všechny trendy hubnutí a vše bez trvalejších výsledků. Rychle se nadchnete a brzy vás to přestane bavit.
- Chcete zhubnout, jen potřebujete zjistit jak na to...
Proč měnit jídelníček? Co se může změnit za 32 dní?
- Je čas na celkový restart vašeho organismu. Je čas na jednoduchý plán, co jíst.
- Jídlo si konečně vychutnáte. Přestanete řešit, co pořád nesmíte.
- Zbavíte se neovladatelných chutí. Vše je to o vzájemné kombinaci potravin a velikosti porcí.
- Přestanete trpět hlady, zlepší se vám spánek.
- Zbavíte se pocitu chronické únavy, získáte lepší kondici.
- A konečně začnete hubnout ... a obléknete šaty, které vám už poslední 3 roky leží ve skříni.
![](https://dokonala-postava.com/wp-content/uploads/2023/09/MonikaHem_600_600_rebelky.png)
Je čas jednou provždy konečně zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy. Jídlem.
Co vše v online kurzu najdete?
Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst
Díky kvalitnímu jídelníčku si už za měsíc doplníte chybějící živiny a dobijete tak své tělo novou energií.
Zjednodušíte si způsob stravování, objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
Vyzkoušíte sezonní potraviny, jednoduché recepty, zkusíte vařit a ušetříte tak spoustu času, ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, kdy kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
Každodenní rutinu na vašem stole vystřídají čerstvá a chutná jídla, na která se budete těšit. A nebudete mít hlad!
Zjistíte, že vše dává smysl, zažijete si nové návyky, budete mít chuť v programu dále pokračovat a vytrvat.
Zhubnete a dobijete své tělo novou energií!
![](https://dokonala-postava.com/wp-content/uploads/2018/10/monikahem_1447y-768x432.jpg)
![](https://dokonala-postava.com/wp-content/uploads/2019/03/monikahem_3888y-768x432.jpg)
Je čas jednou provždy skončit svoje hubnutí POKUS - OMYL.
Je čas na normální jídlo. Jíst můžete všechno, jen ne vše najednou.
Co říkají ženy, které prošly mými online kurzy?
Chci se s Vámi podělit o mojí radost. Moje váha je -10kg a -27,5cm na obvodech. Konečně si toho všiml i manžel, když prohlásil: Měla by jsi si koupit spoďáry, tyhle už na tobě plandají🙈😃🤣 A moje oblíbená trička už nemám na sobě narvaný a jsou krásně pohodlný. Moniko děkuji za ukázání směru.
Také moc děkuji, vše bylo velmi srozumitelné a celý kurz mi pomohl se znovu “nakopnout” a pokračovat se svým Metabolic Balance plánem. Jediné co mi chybělo byla varianta slané snídaně, jinak vůbec nic 🤩😎 a doporučuji Vaše kurzy všem.
Jsem vážně moc vděčná a šťastná, že jsem on-line kurz zakoupila! Bylo pro mě daleko snazší vším projít, nemusela jsem tolik přemýšlet nad jídlem a poznala kombinace, které by mě nenapadly. Úžasná je skupinka tady na FB. Po té se mi bude stýskat moc!!🤕 Je to pro mě inspirativní a motivující! Mám dole cca 5 kg a krom vína (🙈😁) mi vlastně nic nechybí. Určitě v tomto smyslu stravování hodlám pokračovat, i když už si ráda občas něčím zahřeším 😁 Mohu říct jedno veliké DĚKUJU!!!! 🙏🙏🙏🙏😍😘
Proč právě tento kurz?
Online kurz Letní Restart - hubněte jídlem pokrývá kompletní plán stravování na 32 dní. Kromě jídelníčku, nákupních seznamů a receptů se spolu naučíme základy stravování podle principů Metabolic Balance®.
Krok za krokem, s mojí online podporou si vše rovnou vyzkoušíte.
Základem jídel jsou sezónní potraviny. Kvalitní bílkoviny jako maso, ryby, luštěniny, vajíčka a mléčné výrobky, ořechy a semínka. Hodně zeleniny a ovoce. Vše upravené tak, abyste si hlavně pochutnala.
![](https://dokonala-postava.com/wp-content/themes/mioweb3/library/visualeditor/images/content/mockup_5.png)
![](https://dokonala-postava.com/wp-content/uploads/2020/07/Hubnuti_letni-restart_metabolic-balance-970x498.jpg)
Je to šance dát vašemu stravování jednou provždy skutečně jednoduchý řád
a konečně zhubnout.
Stačí se rozhodnout a přihlásit se!
![](https://dokonala-postava.com/wp-content/uploads/2022/08/LR_ryba-768x576.jpeg)
![](https://dokonala-postava.com/wp-content/uploads/2022/08/LR_kefir-768x576.jpeg)
Co vše s kurzem získáte?
- 4 týdenní detailně vypracované jídelníčkyŽádné nesmyslné diety či hladovky! Každý týden obdržíte jídelníček s přesnými instrukcemi. Budete jíst kvalitní pokrmy a objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
- Podrobný nákupní seznam na každý týdenA bude to jednoduché! Na nákupním seznamu na každý týden najdete veškeré suroviny pro přípravu všech pokrmů z jídelníčku. Sezonní suroviny, které lze teď koupit všude.
- 28 jednoduchých receptů a 8 videoreceptůVše postupně, krok za krokem. Budeme vařit, péct a nebude to žádná nuda! Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst. Doplníte základní chybějící živiny a dobijete tělo novou energií. S recepty, které na vás čekají, přestanete mít konečně hlad. Uvaříte a ochutnáte nové pokrmy a ušetříte nejen spoustu času, ale i peněz.
- Základní principy a pravidla stravováníZjistíte nejen co jíst, ale hlavně proč! Dozvíte se ode mne spoustu osvědčených pravidel pro hubnutí, co fungují už léta mně a mým klientům. Vše dle pravidel stravování a hubnutí programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro Vás nejvhodnějších potravin.
- 32 dní mé online podporyMoje každodenní online podpora a e-mailová inspirace, pravidelná živá vysílání k zodpovězení vašich dotazů po celou dobu kurzu. Skupinové konzultace na Zoomu.
- Uzavřená facebooková skupinaProstor pro vzájemnou podporu, motivaci, k sdílení vašich dojmů, postřehů, dotazů, ale i třeba fotografií vámi uvařených jídel. Skupina stejně naladěných žen s rozhodnutím zhubnout.
JAKÁ JE HODNOTA KURZU NA 32 DNÍ?
Individuální poradenství s plánem Metabolic Balance stojí mé klienty od 24.750 Kč.
Cena online kurzu hubnutí Jarní Restart Jídlem
s mojí podporou na 32 dní
za 6.640 Kč / 288 €
Platbu lze rozdělit na 2 splátky.
Přestože 32 denní jídelníček vám nebude vytvořen přímo na míru, na základě svých 21letých zkušeností jsem vytvořila takový plán, o kterém vím, že funguje.
Navíc jsem vám po celou dobu kurzu k dispozici pro průběžné online konzultace.
Správné sezónní potraviny ve správný čas.
Začněte pravidelně jíst, pochutnejte si a nastartujte svůj metabolismus.
Je čas jednou provždy získat zpět svoji dokonalou postavu. Zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy.
Nenechte si ujít osvědčenou inspiraci a motivaci.
Můj online kurz hubnutí Restart Jídelm je jedinečný, protože je dokonalým koktejlem znalostí, praxe a s osobní podporou.
5.640 Kč / 248 €
Platbu lze rozdělit na 2 splátky.
Zdravé stravování dostane pro vás uplně jiný rozměr.
Odstartujte svoje hubnutí a cestu ke kvalitnějšímu jídelníčku krok za krokem jednoduchým, normálním jídlem.
Ze sezonních, všude dostupných potravin.
"Hubnout je jednoduché. Ukážu Vám, že jíst můžeme vše. Jen ne vše najednou."
![](https://dokonala-postava.com/wp-content/uploads/2023/10/monikahem_rebelky_0O1A6693_zed-213x218.jpg)
Kdo vás kurzem provede? Kdo jsem?
Jsem Monika Hemerová, odborník na výživu, profesionální kouč, majitelka studia pro ženy Modelace v Praze a Poděbradech, kde se hubnutí a zdravému životnímu stylu věnuji posledních 22 let. Pomáhám ženám i mužům všech věkových a váhových kategorií hubnout.
Cvičením, koučováním, úpravou jídelníčku, stravováním dle programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro vás nejvhodnějších potravin. Jídelníčkem na míru jsem pomohla přes 2000 klientům, a to nejen v otázce hubnutí, ale i zdraví.
Vytvořila jsem pro vás jedinečný online kurz zdravého a chutného stravování, který absolvují i výživoví poradci.
Naučím vás v něm co, kdy a jak jíst, abyste nejen konečně zhubla, ale program dále dodržovala "s chutí" i po ukončení kurzu.
"Restartů se účastním pravidelně a každý další mě baví víc a víc. Oceňuju sezónní suroviny, rychlé recepty, skvělou podporu v e-mailech i na FB skupině. Jako vždy končím restart nabitá energií a budu se těšit na příště 😉 A menší břicho, to už je jen parádní bonus :)."
„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování. Každá lekce mě velice obohatila, těžko bych vybírala, co nejvíce. Vše bylo úžasně zpracované, vysvětlené…. Skvělé."
„Byl to opravdu moc pěkný kurz a jsem vám za něj velice vděčná. Naučila jsem se s vámi mnoho nových věcí. Moc se mně také líbily zpětné vazby ve formě našich fotografií a vašich komentářů a ochotě nám vše vysvětlit a pomoci."
Možná máte otázku ...
Budu mít přístup ke všem materiálům i po ukončení kurzu?
Mám svůj vlastní Metabolic Balance® plán. Bude pro mě kurz i přesto přínosem?
Nikdy jsem o tomto způsobu stravování neslyšel/a. Neznám svůj individuální seznam potravin. Může být pro mě program efektivní?
Nechci hubnout. V čem může být pro mě kurz zajímavý?
Odpovídá kurz známým dietám, jako jsou např. nízkosacharidová strava, dieta bez lepku, paleo nebo raw?
Proč 32 dní a proč je začátek ve čtvrtek?
Přihlaste se ještě dnes a odstartujte svoje hubnutí pod mým odborným dohledem!