Letní Restart Jídlem 2024 právě teď v předprodeji

zvýhodněná cena do 30. června 

Jarní Restart Jídlem - máme odstartováno! 

s jídelníčkem začínáme v sobotu 27. dubna

Pokud se snažíte jíst a hubnout podle toho "co jste zrovna viděla a četla", asi sama cítíte, že to není úplně ono. Jídelníček na míru nebo krabičkovou dietu teď nechcete, protože vás to bude stát majlant - a stejně doma musíte nasytit i další hladové krky. Kterým to také musí chutnat, že? :))

Anebo už jste nějaké ty diety a poradce vyzkoušela, ale vždy to dopadlo stejně: něco jste sice zhubla, ale lépe vám nebylo, a ve finále jste to dlouhodobě stejně nevydržela....

Určitě dobře víte, že vše začíná i končí u JÍDLA. Jen možná zatím přesně nevíte, co kdy a jak jíst, abyste mohla bez omezení jíst vše, co máte ráda, abyste se vnitřně cítila lépe, zbavila se únavy a opravdu zhubla. A proto vám představuji...

LETNÍ RESTART JÍDLEM

Poslední změna jídelníčku, kterou uděláte!

Povedu vás 32 dní
Začínáme 1 .8. 2024
Povedu vás 32 dní
od 1. 8. do 1. 9. 2024

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Monika Hemerová: hubnutí a zdravému životnímu stylu se věnuji posledních 22 let.

Odborník na výživu, profesionální kouč, majitelka studia pro ženy Modelace v Praze a Poděbradech

Nechte se vést. Hubnout je vážně jednodušší, než si umíte představit.

Před měsícem jsem se zapojila do Jarního restartu jídlem. A byla to ta nejlepší volba, co jsem za poslední dobu udělala. Za měsíc mám dole 5,7 kg, 5cm obvod pod prsama, 9cm přes pupík, 5cm pod zadkem a 3cm přes stehno. A jako bonus se cítím skvěle a obleču věci, které jsem odložila hluboko do skříně. A taky už se na sebe zase ráda koukám v zrcadle a na fotkách.
Gabriela P.

Vím přesně, co se vám honí hlavou...

  • Diety, které nefungovaly podle vašich představ, jste si už vyzkoušela.

  • Nemáte už žádnou energii na změnu, jste unavená. Cítíte, že se sama zanedbáváte a vše odkládáte na zítřek, který nikdy nepřijde...
  • Nechcete jíst něco jiného než vaše rodina. Myslíte si, že hubnutí je časově i finančně náročné.
  • Nemáte disciplínu vytrvat u nového jídelníčku, často selžete a pak splácáte vše dohromady.

Ne, nezbláznila jsem se. Období do Vánoc je vážně ideální čas na hubnutí.

A také...

  • Se stravujete jako na houpačce, jeden den vše a pak zase nic. Možná dokonce už pár let nevečeříte a stejně přibíráte.
  • Vyzkoušela jste už všechny trendy hubnutí a vše bez trvalejších výsledků. Rychle se nadchnete a brzy vás to přestane bavit.
  • Chcete zhubnout, jen potřebujete zjistit jak na to...

Proč měnit jídelníček? Co se může změnit za 32 dní?

  • Je čas na celkový restart vašeho organismu. Je čas na jednoduchý plán, co jíst.
  • Jídlo si konečně vychutnáte. Přestanete řešit, co pořád nesmíte.
  • Zbavíte se neovladatelných chutí. Vše je to o vzájemné kombinaci potravin a velikosti porcí.
  • Přestanete trpět hlady, zlepší se vám spánek.
  • Zbavíte se pocitu chronické únavy, získáte lepší kondici.
  • A konečně začnete hubnout ... a obléknete šaty, které vám už poslední 3 roky leží ve skříni.

Je čas jednou provždy konečně zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy. Jídlem.

Co vše v online kurzu najdete?

Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst

Díky kvalitnímu jídelníčku si už za měsíc doplníte chybějící živiny a dobijete tak své tělo novou energií.

Zjednodušíte si způsob stravování, objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.

Vyzkoušíte sezonní potraviny, jednoduché recepty, zkusíte vařit a ušetříte tak spoustu času, ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, kdy kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.

Každodenní rutinu na vašem stole vystřídají čerstvá a chutná jídla, na která se budete těšit. A nebudete mít hlad!

Zjistíte, že vše dává smysl, zažijete si nové návyky, budete mít chuť v programu dále pokračovat a vytrvat.

Zhubnete a dobijete své tělo novou energií!

Je čas jednou provždy skončit svoje hubnutí POKUS - OMYL.
Je čas na normální jídlo. Jíst můžete všechno, jen ne vše najednou.

Co říkají ženy, které prošly mými online kurzy?

Chci se s Vámi podělit o mojí radost. Moje váha je -10kg a -27,5cm na obvodech. Konečně si toho všiml i manžel, když prohlásil: Měla by jsi si koupit spoďáry, tyhle už na tobě plandají🙈😃🤣 A moje oblíbená trička už nemám na sobě narvaný a jsou krásně pohodlný. Moniko děkuji za ukázání směru.
Jana F.
Také moc děkuji, vše bylo velmi srozumitelné a celý kurz mi pomohl se znovu “nakopnout” a pokračovat se svým Metabolic Balance plánem. Jediné co mi chybělo byla varianta slané snídaně, jinak vůbec nic 🤩😎 a doporučuji Vaše kurzy všem.
Kristýna S.
Jsem vážně moc vděčná a šťastná, že jsem on-line kurz zakoupila! Bylo pro mě daleko snazší vším projít, nemusela jsem tolik přemýšlet nad jídlem a poznala kombinace, které by mě nenapadly. Úžasná je skupinka tady na FB. Po té se mi bude stýskat moc!!🤕 Je to pro mě inspirativní a motivující! Mám dole cca 5 kg a krom vína (🙈😁) mi vlastně nic nechybí. Určitě v tomto smyslu stravování hodlám pokračovat, i když už si ráda občas něčím zahřeším 😁 Mohu říct jedno veliké DĚKUJU!!!! 🙏🙏🙏🙏😍😘
Radka T.

Proč právě tento kurz?

Online kurz Letní Restart - hubněte jídlem pokrývá kompletní plán stravování na 32 dní. Kromě jídelníčku, nákupních seznamů a receptů se spolu naučíme základy stravování podle principů Metabolic Balance®.

Krok za krokem, s mojí online podporou si vše rovnou vyzkoušíte.

Základem jídel jsou sezónní potraviny. Kvalitní bílkoviny jako maso, ryby, luštěniny, vajíčka a mléčné výrobky, ořechy a semínka. Hodně zeleniny a ovoce. Vše upravené tak, abyste si hlavně pochutnala.

Je to šance dát vašemu stravování jednou provždy skutečně jednoduchý řád
a konečně zhubnout.

Stačí se rozhodnout a přihlásit se!

Co vše s kurzem získáte?

  • 4 týdenní detailně vypracované jídelníčky 
    Žádné nesmyslné diety či hladovky! Každý týden obdržíte jídelníček s přesnými instrukcemi. Budete jíst kvalitní pokrmy a objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
  • Podrobný nákupní seznam na každý týden
    A bude to jednoduché! Na nákupním seznamu na každý týden najdete veškeré suroviny pro přípravu všech pokrmů z jídelníčku. Sezonní suroviny, které lze teď koupit všude.
  • 28 jednoduchých receptů a 8 videoreceptů
    Vše postupně, krok za krokem. Budeme vařit, péct a nebude to žádná nuda! Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst. Doplníte základní chybějící živiny a dobijete tělo novou energií. S recepty, které na vás čekají, přestanete mít konečně hlad. Uvaříte a ochutnáte nové pokrmy a ušetříte nejen spoustu času, ale i peněz.
  • Základní principy a pravidla stravování
    Zjistíte nejen co jíst, ale hlavně proč! Dozvíte se ode mne spoustu osvědčených pravidel pro hubnutí, co fungují už léta mně a mým klientům. Vše dle pravidel stravování a hubnutí programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro Vás nejvhodnějších potravin.
  • 32 dní mé online podpory
    Moje každodenní online podpora a e-mailová inspirace, pravidelná živá vysílání k zodpovězení vašich dotazů po celou dobu kurzu. Skupinové konzultace na Zoomu.
  • Uzavřená facebooková skupina
    Prostor pro vzájemnou podporu, motivaci, k sdílení vašich dojmů, postřehů, dotazů, ale i třeba fotografií vámi uvařených jídel. Skupina stejně naladěných žen s rozhodnutím zhubnout.

JAKÁ JE HODNOTA KURZU NA 32 DNÍ?

Individuální poradenství s plánem Metabolic Balance stojí mé klienty 24.890 Kč. 

Cena online kurzu hubnutí Jarní Restart Jídlem
s mojí podporou na 32 dní 

 5.240 Kč / 228 €

je v předprodeji do 30. 6. 2024
za 4.240 Kč / 187 €

Platbu lze rozdělit na 2 splátky.

Přestože 32 denní jídelníček vám nebude vytvořen přímo na míru, na základě svých 21letých zkušeností jsem vytvořila takový plán, o kterém vím, že funguje.
Navíc jsem vám po celou dobu kurzu k dispozici pro průběžné online konzultace. 

Správné sezónní potraviny ve správný čas
Začněte pravidelně jíst, pochutnejte si a nastartujte svůj metabolismus. 

Je čas jednou provždy získat zpět svoji dokonalou postavu. Zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy.

Nenechte si ujít osvědčenou inspiraci a motivaci. 

Můj online kurz hubnutí Restart Jídelm je jedinečný, protože je dokonalým koktejlem znalostí, praxe a s osobní podporou.

 5.240 Kč / 228 €

Právě teď za 4.240 Kč / 187 €

Platbu lze rozdělit na 2 splátky.

Zdravé stravování dostane pro vás uplně jiný rozměr.
Odstartujte svoje hubnutí a cestu ke kvalitnějšímu jídelníčku krok za krokem jednoduchým, normálním jídlem.
Ze sezonních, všude dostupných potravin.

"Hubnout je jednoduché. Ukážu Vám, že jíst můžeme vše. Jen ne vše najednou."

Kdo vás kurzem provede? Kdo jsem?

Jsem Monika Hemerová, odborník na výživu, profesionální kouč, majitelka studia pro ženy Modelace v Praze a Poděbradech, kde se hubnutí a zdravému životnímu stylu věnuji posledních 22 let. Pomáhám ženám i mužům všech věkových a váhových kategorií hubnout.

Cvičením, koučováním, úpravou jídelníčku, stravováním dle programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro vás nejvhodnějších potravin. Jídelníčkem na míru jsem pomohla přes 2000 klientům, a to nejen v otázce hubnutí, ale i zdraví.

Vytvořila jsem pro vás jedinečný online kurz zdravého a chutného stravování, který absolvují i výživoví poradci.

Naučím vás v něm co, kdy a jak jíst, abyste nejen konečně zhubla, ale program dále dodržovala "s chutí" i po ukončení kurzu.

"Restartů se účastním pravidelně a každý další mě baví víc a víc. Oceňuju sezónní suroviny, rychlé recepty, skvělou podporu v e-mailech i na FB skupině. Jako vždy končím restart nabitá energií a budu se těšit na příště 😉 A menší břicho, to už je jen parádní bonus :)."
Iva H.
„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování. Každá lekce mě velice obohatila, těžko bych vybírala, co nejvíce. Vše bylo úžasně zpracované, vysvětlené…. Skvělé."
Lucie S.
„Byl to opravdu moc pěkný kurz a jsem vám za něj velice vděčná. Naučila jsem se s vámi mnoho nových věcí. Moc se mně také líbily zpětné vazby ve formě našich fotografií a vašich komentářů a ochotě nám vše vysvětlit a pomoci."
Klára J.

Možná máte otázku ...

 

Budu mít přístup ke všem materiálům i po ukončení kurzu?

Přístup do kurzu a tudíž i ke všem materiálům máte na 6 měsíců. Můžete se tak k jednotlivým lekcím a receptům kdykoli vrátit a znovu si je zopakovat, vytisknout.

Mám svůj vlastní Metabolic Balance® plán. Bude pro mě kurz i přesto přínosem?

Ano. Přestože je obsah kurzu postaven na základních principech stravování dle celosvětového programu Metabolic Balance®, v tomto kurzu je budeme ještě více prakticky rozšiřovat a doplňovat. Získáte nové jídelníčky, recepty a praktické informace. Vše na jednom místě.

Nikdy jsem o tomto způsobu stravování neslyšel/a. Neznám svůj individuální seznam potravin. Může být pro mě program efektivní?

Tento kurz je už devatenáctým kurzem v rámci celoroční série sezonního, intenzivního Restartu. Předchozí kurzy přinesly všem účastníkům nejen váhové úbytky, ale hlavně praktické návody na přípravu jídel, zpracování sezónních potravin a konkrétní kroky, osvojíte si základní a jednoduchá pravidla a vyzkoušíte si nový způsob stravování.

Nechci hubnout. V čem může být pro mě kurz zajímavý?

Kurz je vhodný i pro ty z vás, kdo hledáte inspiraci jak zdravě a chutně vařit, objevíte zdravější způsob stravování a to i přesto, že vaším cílem není hubnutí. Kurz není primárně o hubnutí, ale i o tom pročistit své tělo, nabudit energii a celkově se cítit lépe.

Odpovídá kurz známým dietám, jako jsou např. nízkosacharidová strava, dieta bez lepku, paleo nebo raw?

Program kurzu je specifický a neodpovídá žádnému konkrétnímu individuálnímu a omezenému směru stravování, ani pravidlům nízkosacharidové stravy, ani stravování striktně bez cukru a lepku, ani paleo, ani raw. Je to můj osobní přistup, který používám úspěšně ve své praxi u svých klientů.

Proč 32 dní a proč je začátek ve čtvrtek?

Vždy ve čtvrtek na vás bude čekat na nový týden nový jídelníček, recepty a videorecepty, nákupní seznam, online konzultace a hromada inspirace. Čtvrtek a pátek máme pokaždé na přípravu, nové informace a doplnění zásob. Začínáme týdenním jídelníčkem vždy od soboty do následujícího pátku. Kurz poběží 32 dní a za tu dobu si projdete postupně 6 klíčovými bloky, celkem obdržíte vzorový jídelníček na jeden měsíc.

Přihlaste se ještě dnes a odstartujte svoje hubnutí pod mým odborným dohledem!