Ukázka z online kurzu hubnutí Restart pro vaši dokonalou postavu
Videorecept, jídelníček, nákupní seznam, něco málo teorie proč a zač ...
Vítám vás na stránce s ukázkou útržků z jarního kola online kurzu Restart. Jídlem, správnými potravinami ve správný čas.
Každý dokonalý stroj, teda i naše tělo, potřebuje čas od času větší generálku. A právě teď je ten správný čas. Nastavíme spolu restart vašeho metabolismu k uklízení a ne k ukládání tuků. Provedeme generálku.
Jednoduché mrkvové tagliatelle. Určitě máte doma všechny potřebné ingredience, vyzkoušejte.
Každý týden kompletní nákupní seznam a podrobný jídelníček
-
Nákupní seznam 2 ke stažení , k tisku
Pokud máte potřebu si seznam před tiskem specificky upravit, doplnit, můžete použít k úpravě tento seznam ve Wordu.
Z podrobného jídelníčku: DEN 28. - středa
Snídaně: Ovesná kaše s rostlinným mlékem, skořice, banán. Pomerančovo - grepový fresh.
Oběd: Mozzarella (125g), salát z avokáda, salátové listy. Jablko. Žitný chléb 30g.
Večeře: Batátové placičky se špenátem (1 batát = cca 2x 100g = 2 porce), dip z bílých fazolí (2x cca 180 - 200g vařené) a špenátu (100g), vzniknou 2 porce. Čaj Otylka.
Placičky si upečeme také na následující oběd včetně dipu z bílých fazolí.
Vymyslela a vytvořila jsem pro vás jedinečný online kurz zdravého a chutného stravování na principech Metabolic Balance, který ostatní kopírují. Naučím vás v něm co, kdy a jak jíst, abyste nejen konečně zhubla, ale program dále dodržovala "s chutí" i po ukončení kurzu.
Jíst totiž můžeme všechno, jen ne najednou.
Zapomeňte na chvilku na všechny knížky o hubnutí, které určitě doma máte. Stejně tak i další publikace zaručených diet, kuchařky, různé tréninkové plány. Během našich 32 dní si projdeme jednoduché, ale potřebné teoretické základy, které se vám díky okamžitého zavedení do praxe a používání, jednoduše zažijí. Den po dni si také spolu projedeme ještě jednou díky rannímu emailu každý den v týdnu.
I když nemůžu být přímo u každého z vás doma, věřím, že i když je to tady "pouze" online poradna, poskytnu vám to nejlepší vedení i na dálku.
A to nejlépe, jak jsem schopna, díky 19letým praktickým zkušenostem.
Těším se na vás uvnitř kurzu hned zítra 23. července 2020, prvním emailem v 6:00.