ŠTÍHLEJŠÍ DÍKY SNÍDANI
aneb každý den o kousek tenčí a lehčí
Je čas využít snídani a pár jednoduchých ale funkčních pravidel stravování, jako mocný nástroj k zeštíhlení.
Pravidel, co fungují už léta mně a mým klientům, inspirace recepty a hlavně podporu, se kterou - doufám - úspěšně odstartujeme Váš zdravější jídelníček i úklid nadbytečných kilogramů.
Vše začíná i končí u jídla
A k tomu, abyste se cítila skvěle, kvalitní jídlo i občasné prohřešky prostě patří.
TÝDEN 3
aneb co nás čeká následujících 7 dní?
[TÝDEN 3]
Téma týdne: Nejsou cukry jako cukry a jak můžeme být i se sladkou snídaní štíhlejší.
Recept: Žitné vafle, chlebové placky.
Nákupní seznam.
Nejsou cukry jako cukry
Proč by měla naše snídaně zahrnout pokaždé kousek ovoce a jestli je pečivo vhodné ke snídani?
I když je cukr pořád jenom cukr, není cukr jako cukr.
A cukr i cukry potřebujeme všichni, hlavně náš mozek.
Video má opět 9 minut.
Určitě vyzkoušejte alespoň jednou jeden z nejjednodušších receptů jak sladkých, tak slaných palačinek. Nebo vaflí, které si opět můžete vypilovat dle své chuti.
A pak během týdne proložte nimi jogurt a granolu z prvního dne a zeleninovou snídani, pak komu chutná koktej. Už se vám to vše ani nevejde do jednoho týdne.
Štíhlejší i se sladkou snídani
Sladká snídaně, jak si vychutnat ke snídani palačinky a wafle i při ranním zhonu. Žitné vafle, pohankové palačinky. A také chlebové placky.
Video má 4 minuty.
Palačinky. Je tady někdo, kdo je nemiluje?
Následky toho, jak se o svoje tělo staráme dnes, poznáme vlastně až za 20 let. Takže už dnes musíme udělat vše pro to, aby nám i za 20 let dobře sloužilo!
Pokud chcete obsah kurzu sdílet s někým dalším, sdílejte prosím přímo odkaz na tento kurz.
Děkuji za respektování autorského práva.
