Do Vánoc můžete změnit víc než jen svoji váhu

32 dní, během kterých se naučíte jíst chutně a bez hladovění.

  • 32 dní online vedení a podpory
  • jídelníček na 4 týdny & nákupní seznamy
  • 28 receptů a 8 videoreceptů
  • odborné lekce a praktické návody
  • společná online setkání, kde vše probereme
Před měsícem jsem se zapojila do Restartu. A byla to ta nejlepší volba, co jsem udělala. Za měsíc mám dole 5,7 kg , 5cm pod prsama, 9cm přes pupík, 5cm pod zadkem a 3cm přes stehno. Cítím se skvěle a obleču věci, které jsem odložila hluboko do skříně. A taky už se na sebe zase ráda koukám v zrcadle a na fotkách.
Gabriela P.

CO KDYŽ LETOS NEBUDETE ČEKAT AŽ NA LEDEN?

Co letos vstoupit do vánočního období o pár kilo lehčí - místo dalšího lednového předsevzetí?

Představte si, že do prosince vstoupíte s pocitem, že už jste pro sebe něco udělala.

Že nemusíte čekat, až skončí Vánoce, abyste se konečně začala věnovat sobě.

PODZIMNÍ RESTART JÍDLEM

Začněte hubnout normálním jídlem. Bez hladovění a extrémů.

5. 11. – 6. 12. 2026
Cena: 2 220 Kč
5. 11. – 6. 12. 2026
Cena: 2 220 Kč
CHCI SE PŘIDAT K RESTARTU

Už nechcete další dietu?

  • Možná víte, co byste měla jíst. Ale mezi prací, rodinou a každodenními povinnostmi se vám nedaří změnit návyky.
  • V mém Restartu se naučíte jíst pravidelně a bez zbytečných zákazů.
  • A hlavně pochopíte, proč to všechno dává smysl.

Co vám přinese 32 dní Restartu?

❤️ První kila a centimetry dolů.
Bez hladovění a drastických diet. Výsledky jsou individuální, ale konečně můžete začít pracovat na své postavě.

❤️ Příjemnější pocit v oblíbených šatech.
Na setkáních, večírku nebo u vánočního stolu. Ne kvůli ostatním. Kvůli sobě.

❤️ Radost, že jste to tentokrát opravdu udělala.
Ne další předsevzetí. Ale 32 dní, které jste věnovala sobě a svému tělu.

❤️ Vánoce bez strachu z každého sousta.
Naučíte se přemýšlet o jídle jinak. Cukroví ani slavnostní večeře nemusí znamenat konec vašich dobrých návyků.

❤️ Do nového roku s náskokem.
Zatímco ostatní budou v lednu znovu začínat, vy už budete vědět, co vám vyhovuje a jak pokračovat.

CHCI SE PŘIDAT K RESTARTU

Co získáte?

  • 4 týdenní jídelníčky ze sezónních potravin
  • 28 receptů a 8 videoreceptů
  • Nákupní seznamy na jednotlivé týdny
  • Odborné lekce a praktické návody
  • 32 dní online vedení a podpory
  • Společná online setkání
  • Přístup k materiálům na 6 měsíců

32 dní, během kterých pochopíte nejen CO jíst, ale také PROČ. Jednoduchý systém, chutné sezónní jídlo, jídelníčky, recepty a moje osobní podpora.

Začínáme společně 5. listopadu a v prosinci si poděkujete, co jste pro sebe dokázala

První dva dny věnujeme přípravě.

Od soboty začínáme s jídelníčkem.

Každý další týden postupujeme krok za krokem.

CHCI SE PŘIDAT K RESTARTU

Co říkají ženy, které prošly mými online kurzy?

"Restartů se účastním pravidelně a každý další mě baví víc a víc. Oceňuju sezónní suroviny, rychlé recepty, skvělou podporu v e-mailech i na FB skupině. Jako vždy končím restart nabitá energií a budu se těšit na příště 😉 A menší břicho, to už je jen parádní bonus :)."
Iva H.
„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování. Každá lekce mě velice obohatila, těžko bych vybírala, co nejvíce. Vše bylo úžasně zpracované, vysvětlené…. Skvělé."
Lucie S.
„Byl to opravdu moc pěkný kurz a jsem vám za něj velice vděčná. Naučila jsem se s vámi mnoho nových věcí. Moc se mně také líbily zpětné vazby ve formě našich fotografií a vašich komentářů a ochotě nám vše vysvětlit a pomoci."
Klára J.

Online kurz hubnutí Restart Jídlem je jedinečný, protože je dokonalým koktejlem znalostí, praxe a s osobní podporou.

CHCI SE PŘIDAT K RESTARTU

Kdo jsem?

Jsem Monika Hemerová, odborník na výživu, profesionální kouč. Výživě, hubnutí a zdravému životnímu stylu se věnuji od roku 2002. Ve svých studiích MODELACE pro ženy v Praze a Poděbradech i online jsem pomohla stovkám klientů najít způsob stravování, který vám dává smysl.

Cvičením, koučováním, úpravou jídelníčku, stravováním dle programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro vás nejvhodnějších potravin. 

Normální jídlo. Žádné extrémy.

Vytvořila jsem pro vás jedinečný online kurz zdravého a chutného stravování, který absolvují i výživoví poradci.

Možná máte otázku ...

 

Jak kurz probíhá a kolik času mi zabere?

Vždy ve čtvrtek na vás bude čekat na nový týden nový jídelníček, recepty a videorecepty, nákupní seznam, online konzultace a hromada inspirace. Čtvrtek a pátek máme pokaždé na přípravu, nové informace a doplnění zásob. Začínáme týdenním jídelníčkem vždy od soboty do následujícího pátku. Kurz poběží 32 dní a za tu dobu si projdete postupně 6 klíčovými bloky, celkem obdržíte vzorový jídelníček na jeden měsíc.

Co když nechci zhubnout, jen lépe jíst?

Kurz je vhodný i pro změnu stravovacích návyků. Pro ty z vás, kdo hledáte inspiraci jak zdravě a chutně vařit, objevíte zdravější způsob stravování a to i přesto, že vaším cílem není hubnutí.

Jak dlouho budu mít přístup k materiálům?

Přístup do kurzu a tudíž i ke všem materiálům máte na 6 měsíců. Můžete se tak k jednotlivým lekcím a receptům kdykoli vrátit a znovu si je zopakovat, vytisknout.

Musím mít vlastní Metabolic Balance plán?

Ne. kurz je určený i úplným začátečnicím, přestože je obsah kurzu postaven na základních principech stravování dle celosvětového programu Metabolic Balance®. V tomto kurzu získáte nové jídelníčky, recepty a praktické informace. Vše na jednom místě.

Hubnout je jednoduché. Ukážu vám, že jíst můžeme vše. Jen ne vše najednou.

CHCI SE PŘIDAT K RESTARTU