[Začínáme: ]

Nákupní seznam, seznam jídel
Harmonogram kurzu, termíny vysílání se záznamem
Přístup do fb skupiny

[DEN 1: pondělí]

Recept: Barevná zelenina s ořechy a pohankou (vajíčkem)
Téma dne: Tělo jako pračka - základní principy stravování podle Metabolic Balance
Otázky a odpovědi: živě, vysílání v fb skupině ve 20:00 hod. se záznamem.

[DEN 2: úterý]

Recept: Losos s papájou (s hruškou)
Téma dne: Náš vnitřní spratek - mám chutě, neumím být bez pečiva, jak vydržet, a další nejčastější problémy z praxe.
Otázky a odpovědi: živě, vysílání v fb skupině ve 20:00 hod. se záznamem.

[DEN 3: středa]

Recept: Hlívové chipsy 
Téma dne: Porce - pocity hladu, kolik čeho jíst a jak to poskládat dohromady.
Otázky a odpovědi: živě, vysílání v fb skupině ve 20:00 hod. se záznamem.

[DEN 4: čtvrtek]

Recept: Lilková pyramida
Téma dne: Výhody plánování jídelníčku - co kdy jíst a jak jídelníček skloubit s pracovním a rodinným životem.
Otázky a odpovědi: živě, vysílání v fb skupině ve 20:00 hod. se záznamem.

[DEN 5 - bonus: pátek]

Recept: Krůtí jako roastbeef
Host dne: rozhovor s Martinou Burešovou, co ji změna stravování dala a co ji vzala.
Otázky a odpovědi živě, vysílání 1. listopadu v fb skupině v 15:00, můžete se ptát.

[Neděle]

Bonusový recept
Otázky a odpovědi živě, zoom společné setkání ve 20:00 hod.
Slosování vašich fotografií jídel z receptů každého dne, výhra - online kurz hubnutí Podzimní Restart Jídlem.