Kdy jindy začít, když ne teď
Přihlásit se můžete do středy 20.10.2021.
1. velký online kurz zdravého jídla a hubnutí
Diety, které nefungovaly podle vašich představ, jste si už vyzkoušela.
Přestaňte své tělo trápit hladovkami.
Začnete pravidelně jíst, pochutnejte si na jednoduchých receptech, nastartujte svůj metabolismus a zhubněte.
Pokud se snažíte jíst a hubnout podle toho "co jste zrovna viděla a četla", asi sama cítíte, že to není úplně ono. Jídelníček na míru nebo krabičkovou dietu teď nechcete, protože vás to bude stát majlant - a stejně doma musíte nasytit i další hladové krky. Kterým to také musí chutnat, že? :))
Anebo už jste nějaké ty diety a poradce vyzkoušela, ale vždy to dopadlo stejně: něco jste sice zhubla, ale lépe vám nebylo, a ve finále jste to dlouhodobě stejně nevydržela....
Určitě dobře víte, že vše začíná i končí u JÍDLA. Jen možná zatím přesně nevíte, co kdy a jak jíst, abyste mohla bez omezení jíst vše, co máte ráda, abyste se vnitřně cítila lépe, zbavila se únavy a opravdu zhubla.
Online kurz Podzimní Restart - nastartujte metabolismus a zhubněte
Pro všechny, kdo hledají inspiraci jak zdravě a chutně vařit, jak zhubnout, pročistit tělo a zbavit se únavy.
Co Vás v kurzu čeká?
4 týdenní detailně vypracované jídelníčky
4 podrobné nákupní seznamy na každý týden
28 jednoduchých receptů a 8 videoreceptů
32 dní mé online podpory a inspirace s ostatními členy kurzu
- Ulevíte svému tělu od zbytečných tuků a tělo zatěžujících toxinů. Úbytek za měsíc může být v průměru až 5 kilo tuku.
- Doplníte základní, chybějící živiny, dobijete vaše tělo novou energií.
- Zjednodušíte si způsob stravování, objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
- Vyzkoušíte nové potraviny, jednoduché recepty, zkusíte vařit a ušetříte tak spoustu času, ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, kdy kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
- Každodenní rutinu na vašem stole vystřídají čerstvá a chutná jídla, na která se budete těšit. A nebudete mít hlad! Vše s mojí online podporou.
- Zjistíte, že vše dává smysl, zažijete si nové návyky, budete mít chuť v programu dále pokračovat a vytrvat.
Zhubnete a dobijete své tělo novou energií!
Co říkají ti, kdo kurzem prošli
Podzimní Restart 2020 je již dvanáctým online kurzem v pořadí. Během dvou let už pomohl stovkám účastníků po celé republice.
„Já jsem byla online kurzem nadšená. Nové recepty, nové kombinace a skupina stejných nadšenců okolo - co víc si přát. A to vše pod dohledem profíka v osobě Moniky. Těšila jsem se na každý čtvrtek, s radostí jsem nakupovala doporučené potraviny v odpovídajícím množství a vařit podle Moniky byla zábava. Už se taky těším na restart. Mohu vřele doporučit všem."
Moc děkuji za vše! Celý víkend jsem s přáteli a rodinou slavila své 50. narozeniny. Díky kurzu jsem se dostala na nižší váhu, než když jsem šla z gymnázia 😊. Sklízela jsem jenom pochvaly a komplimenty a zjistila, že se v 50 cítím lépe než ve 30! Ještě jednou děkuji a budu se k Vám ráda vracet!
„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování, vyzkoušela jsem hodně, nic nefungovalo, a najednou to jde, díky."
Online kurz je vhodný právě pro vás pokud:
- Hledáte inspiraci jak zdravě a chutně vařit.
- Chcete zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy, ale chybí Vám ten správný impuls konečně začít.
- Máte vyzkoušené různé diety a způsoby stravování, ale nefungují tak, jak byste si představovali.
- Chcete pročistit své tělo přirozeně, zdravě a vyhnout se pochybným metodám.
- Cítíte se unaveně a potřebujete tělu dodat energii.
Víte jak lépe jíst, ale ne a ne se rozhodnout začít.
Kompletní program na 32 dní
Mně osobně moc vyhovovalo Moničino každodenní písemné průvodcovství, jídelníček, nákupní seznam, prostě vše jsme měly napsané a předpřipravené a ještě jsme se dozvěděly mnoho užitečného o potravinách, které jsme ten který týden měly zařadit do svého jídelníčku. Člověku to prostě dává smysl, když ví, co pozitivního dává svému tělu tou správnou kombinací jídel."
Jídelníček na měsíc
Žádné nesmyslné diety či hladovky! Každý týden obdržíte jídelníček s přesnými instrukcemi. Budete jíst kvalitní pokrmy a objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. Celkem obdržíte vzorový jídelníček na jeden měsíc.
Recepty a videorecepty
Budeme vařit, péct a nebude to žádná nuda! Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst.
Doplníte základní chybějící živiny a dobijete tělo novou energií.
S recepty, které na vás čekají, přestanete mít konečně hlad.
Nákupní seznamy
A bude to jednoduché! Na nákupním seznamu na každý týden najdete suroviny, které lze teď v létě koupit všude.
Uvaříte a ochutnáte nové pokrmy a ušetříte nejen spoustu času ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, když kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
Víte jaká je největší výhoda online kurzu?
Můžete studovat kdykoliv a odkudkoliv. Přístupy do online poradny vám zůstávají napořád, přístup do kurzu po dobu 6 měsíců. K jednotlivým blokům se tak můžete vracet, popřípadě si je znovu zopakovat.
Jak bude kurz probíhat?
V den zahájení kurzu, ve čtvrtek, obdržíte přihlašovací údaje do Členské sekce Podzimního Restartu.
Zde na vás budou čekat veškeré materiály pro zahájení prvního týdne: úvod do kurzu dle principů Metabolic Balance®, jídelníček s veškerými instrukcemi a návody, nákupní seznam, recepty a videorecepty včetně pozvánky do facebookové skupiny.
Každý týden budou postupně přibývat další bloky kurzu.
Vaše pokroky či případné dotazy budeme denně konzultovat. Oporou vám budou i ostatní členové kurzu, jejichž každodenní pokroky a zkušenosti můžete sledovat, či se také zapojit a využít tak kurz na maximum.
Často se ptáte...
Budu mít přístup ke všem materiálům i po ukončení kurzu?
Mám svůj vlastní Metabolic Balance® plán. Bude pro mě kurz i přesto přínosem?
Nikdy jsem o tomto způsobu stravování neslyšel/a. Neznám svůj individuální seznam potravin. Může být pro mě program efektivní?
Nechci hubnout. V čem může být pro mě kurz zajímavý?
Odpovídá kurz známým dietám, jako jsou např. nízkosacharidová strava, dieta bez lepku, paleo nebo raw?
Reference z předchozích kurzů
Jsem vážně moc vděčná a šťastná, že jsem on-line kurz zakoupila! Bylo pro mě daleko snazší vším projít, nemusela jsem tolik přemýšlet nad jídlem a poznala kombinace, které by mě nenapadly. Úžasná je skupinka tady na FB. Po té se mi bude stýskat moc!!🤕 Je to pro mě inspirativní a motivující! Mám dole cca 5 kg a krom vína (🙈😁) mi vlastně nic nechybí. Určitě v tomto smyslu stravování hodlám pokračovat, i když už si ráda občas něčím zahřeším 😁 Mohu říct jedno veliké DĚKUJU!!!! 🙏🙏🙏🙏😍😘
Chci se s Vámi podělit o mojí radost. Moje váha je -10kg a -27,5cm na obvodech. Konečně si toho všiml i manžel, když prohlásil: Měla by jsi si koupit spoďáry, tyhle už na tobě plandají🙈😃🤣 A moje oblíbená trička už nemám na sobě narvaný a jsou krásně pohodlný. Moniko děkuji za ukázání směru.
Mockrát děkuji za precizní provedení kurzem! a také za dáreček 🙂 Ráda budu pokračovat v tomto stylu stravování.
Ahoj všem. Já jsem ustrnula na -5kg ale i to je super.. Teď se mi váha už nehýbe, tak zkusím opalovací kolečko s koktejly ráno a uvidí se. 🙂 Jinak jídla a inspirace tady je super, díky za to 🙂
Také moc děkuji, vše bylo velmi srozumitelné a celý kurz mi pomohl se znovu “nakopnout” a pokračovat se svým Metabolic Balance plánem.. Jediné co mi chybělo byla varianta slané snídaně, jinak vůbec nic 🤩😎 a doporučuji Vaše kurzy všem.