Pokud se snažíte jíst a hubnout podle toho "co jste zrovna viděla a četla", asi sama cítíte, že to není úplně ono. Jídelníček na míru nebo krabičkovou dietu teď nechcete, protože vás to bude stát majlant - a stejně doma musíte nasytit i další hladové krky. Kterým to také musí chutnat, že? :))
Anebo už jste nějaké ty diety a poradce vyzkoušela, ale vždy to dopadlo stejně: něco jste sice zhubla, ale lépe vám nebylo, a ve finále jste to dlouhodobě stejně nevydržela....
Určitě dobře víte, že vše začíná i končí u JÍDLA. Jen možná zatím přesně nevíte, co kdy a jak jíst, abyste mohla bez omezení jíst vše, co máte ráda, abyste se vnitřně cítila lépe, zbavila se únavy a opravdu zhubla.
Zhubněte krok za krokem během 32 dní pod mým odborným dohledem
Zimní Restart startuje 20. 1. 2022.
Co říkají ti, kdo kurzem prošli
Zimní Restart 2022 bude už sedmnáctým online kurzem v pořadí. Během čtyř let už pomohl stovkám účastníků po celé republice.
„Já jsem byla online kurzem nadšená. Nové recepty, nové kombinace a skupina stejných nadšenců okolo - co víc si přát. A to vše pod dohledem profíka v osobě Moniky. Těšila jsem se na každý čtvrtek, s radostí jsem nakupovala doporučené potraviny v odpovídajícím množství a vařit podle Moniky byla zábava. Už se taky těším na restart. Mohu vřele doporučit všem."
Moc děkuji za vše! Celý víkend jsem s přáteli a rodinou slavila své 50. narozeniny. Díky kurzu jsem se dostala na nižší váhu, než když jsem šla z gymnázia 😊. Sklízela jsem jenom pochvaly a komplimenty a zjistila, že se v 50 cítím lépe než ve 30! Ještě jednou děkuji a budu se k Vám ráda vracet!
„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování, vyzkoušela jsem hodně, nic nefungovalo, a najednou to jde, díky."
Online kurz je vhodný právě pro vás pokud:
- Hledáte inspiraci jak zdravě a chutně vařit.
- Chcete zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy, ale chybí Vám ten správný impuls konečně začít.
- Máte vyzkoušené různé diety a způsoby stravování, ale nefungují tak, jak byste si představovali.
- Chcete pročistit své tělo přirozeně, zdravě a vyhnout se pochybným metodám.
- Cítíte se unaveně a potřebujete tělu dodat energii.
Víte jak lépe jíst, ale ne a ne se rozhodnout začít.
Kompletní program na 32 dní
Mně osobně moc vyhovovalo Moničino každodenní písemné průvodcovství, jídelníček, nákupní seznam, prostě vše jsme měly napsané a předpřipravené a ještě jsme se dozvěděly mnoho užitečného o potravinách, které jsme ten který týden měly zařadit do svého jídelníčku. Člověku to prostě dává smysl, když ví, co pozitivního dává svému tělu tou správnou kombinací jídel."
Jídelníček na měsíc
Žádné nesmyslné diety či hladovky! Každý týden obdržíte jídelníček s přesnými instrukcemi. Budete jíst kvalitní pokrmy a objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. Celkem obdržíte vzorový jídelníček na jeden měsíc.
Recepty a videorecepty
Budeme vařit, péct a nebude to žádná nuda! Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst.
Doplníte základní chybějící živiny a dobijete tělo novou energií.
S recepty, které na vás čekají, přestanete mít konečně hlad.
Nákupní seznamy
A bude to jednoduché! Na nákupním seznamu na každý týden najdete suroviny, které lze teď koupit všude.
Uvaříte a ochutnáte nové pokrmy a ušetříte nejen spoustu času ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, když kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
Víte jaká je největší výhoda online kurzu?
Můžete studovat kdykoliv a odkudkoliv. Přístupy do online poradny vám zůstávají napořád, přístup do kurzu po dobu 6 měsíců. K jednotlivým blokům se tak můžete vracet, popřípadě si je znovu zopakovat.
"Hubnout je jednoduché. Ukážu vám, že jíst můžeme vše. Jen ne vše najednou."
Jsem Monika Hemerová, odborník na výživu, profesionální kouč. Už 20 let pomáhám ženám i mužům všech věkových a váhových kategorií hubnout. Cvičením, koučováním, úpravou jídelníčku, stravováním dle programu Metabolic Balance®, který spočívá ve výběru pro Vás nejvhodnějších potravin.
Darujte kurz
Věnujte kurz svým blízkým formou dárkového poukazu.
Do poznámky objednávkového formuláře napište: Dárkový poukaz
Reference z předchozích kurzů
Jsem vážně moc vděčná a šťastná, že jsem on-line kurz zakoupila! Bylo pro mě daleko snazší vším projít, nemusela jsem tolik přemýšlet nad jídlem a poznala kombinace, které by mě nenapadly. Úžasná je skupinka tady na FB. Po té se mi bude stýskat moc!!🤕 Je to pro mě inspirativní a motivující! Mám dole cca 5 kg a krom vína (🙈😁) mi vlastně nic nechybí. Určitě v tomto smyslu stravování hodlám pokračovat, i když už si ráda občas něčím zahřeším 😁 Mohu říct jedno veliké DĚKUJU!!!! 🙏🙏🙏🙏😍😘
Chci se s Vámi podělit o mojí radost. Moje váha je -10kg a -27,5cm na obvodech. Konečně si toho všiml i manžel, když prohlásil: Měla by jsi si koupit spoďáry, tyhle už na tobě plandají🙈😃🤣 A moje oblíbená trička už nemám na sobě narvaný a jsou krásně pohodlný. Moniko děkuji za ukázání směru.
Mockrát děkuji za precizní provedení kurzem! a také za dáreček 🙂 Ráda budu pokračovat v tomto stylu stravování.
Ahoj všem. Já jsem ustrnula na -5kg ale i to je super.. Teď se mi váha už nehýbe, tak zkusím opalovací kolečko s koktejly ráno a uvidí se. 🙂 Jinak jídla a inspirace tady je super, díky za to 🙂
Také moc děkuji, vše bylo velmi srozumitelné a celý kurz mi pomohl se znovu “nakopnout” a pokračovat se svým Metabolic Balance plánem.. Jediné co mi chybělo byla varianta slané snídaně, jinak vůbec nic 🤩😎 a doporučuji Vaše kurzy všem.