Online kurz hubnutí jídlem
JARNÍ RESTART

Chcete zhubnout a nevíte jak začít?
Necítíte se ve své kůži nebo řešíte konkrétní zdravotní problém?

Vše začíná i končí u JÍDLA. Přestaňte své tělo trápit hladovkami a dalšími nesmyslnými dietami. Začněte pravidelně jíst, pochutnejte si na jednoduchých receptech a nastartujte svůj metabolismus správnými potravinami, ve správný čas. 

Přidejte se! Začínáme již 16.4.2020.

Co Vás v kurzu čeká?

4 týdenní detailně vypracované jídelníčky 

4 podrobné nákupní seznamy na každý týden

28 jednoduchých receptů a 8 videoreceptů 

32 dní mé online podpory a inspirace s ostatními členy kurzu

A cena? 32 dní za 1890 Kč

Jarní Restart 2020 je již desátým online kurzem v pořadí. Během dvou let pomohl už stovkám účastníků po celé republice.

Online kurz jídelníčku na 32 dní je vhodný právě pro vás pokud:

  • Hledáte inspiraci jak zdravě a chutně vařit.
  • Chcete zhubnout svých prvních nebo posledních pět kilo nadváhy, ale chybí Vám ten správný impuls konečně začít.
  • Máte vyzkoušené různé diety a způsoby stravování, ale nefungují tak, jak byste si představovali.
  • Chcete pročistit své tělo přirozeně, zdravě a vyhnout se pochybným metodám.
  • Cítíte se unaveně a potřebujete tělu dodat energii.
  • Máte svůj plán stravování Metabolic Balance, ale Váš jídelníček je stereotypní a chybí Vám inspirace.
  • Víte jak lépe jíst, ale ne a ne se rozhodnout začít.

Jak bude online kurz vypadat?

Vždy ve čtvrtek na vás bude čekat nový jídelníček na každý týden po dobu jednoho měsíce, recepty a videorecepty, nákupní seznamy, online konzultace a mnoho dalšího. Každodenní rutinu na vašem stole vystřídají čerstvá a chutná jídla ze sezónních potravin, na která se budete těšit. A nebudete mít hlad! Vše s mojí nepřetržitou odbornou online podporou.

Jídelníček na měsíc

Žádné nesmyslné diety či hladovky! Každý týden obdržíte jídelníček s přesnými instrukcemi. Zlepšíte si způsob stravování a objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.

Budeme spolu vše plánovat, vařit, řešit a hubnout. Celkem obdržíte vzorový jídelníček na jeden měsíc.

Recepty a videorecepty

Budeme vařit, péct a nebude to žádná nuda! Naučíte se, jak si jídlo jednoduše připravit a bez výčitek sníst.

Doplníte základní chybějící živiny a dobijete tělo novou energií.

S recepty, které na vás čekají přestanete mít konečně hlad.

Nákupní seznamy

A bude to jednoduché!  Na nákupním seznamu na každý týden najdete suroviny, které lze teď v zimě koupit všude.

Uvaříte a ochutnáte nové pokrmy a ušetříte nejen spoustu času ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, když kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.

Kurz startuje už 16.4.2020.

Co říkají ti, kdo kurzem prošli

„Já jsem byla online kurzem nadšená. Nové recepty, nové kombinace a skupina stejných nadšenců okolo - co víc si přát. A to vše pod dohledem profíka v osobě Moniky. Těšila jsem se na každý čtvrtek, s radostí jsem nakupovala doporučené potraviny v odpovídajícím množství a vařit podle Moniky byla zábava. Už se taky těším na restart. Mohu vřele doporučit všem."
Zuzana Sladovníková
„Moniko moc děkuji za kurz a nový pohled na stravování, vyzkoušela jsem hodně, nic nefungovalo, a najednou to jde, díky."
Andrea Vavřinová
Mně osobně moc vyhovovalo Moničino každotýdenní písemné průvodcovství, jídelníček, nákupní seznam, prostě vše jsme měly napsané a předpřipravené a ještě jsme se dozvěděly mnoho užitečného o potravinách, které jsme ten který týden měly zařadit do svého jídelníčku. Člověku to prostě dává smysl, když ví, co pozitivního dává svému tělu tou správnou kombinací jídel."
Iva Sůrová

Kdo pro Vás kurz připravuje?

Jmenuji se Monika Hemerová, jsem profesionální výživový poradce a programu hubnutí dle Metabolic Balance® se věnuji už 11 let.

Sestavením jídelníčku na míru jsem pomohla přes 1000 klientům, a to nejen v otázce hubnutí, ale i zdraví.

Jako majitelka studia pro ženy Modelace v Praze a Poděbradech, se hubnutí, správnému stravování a zdravému životnímu stylu věnuji denně posledních 18 let.

Původní myšlenka, jak pomoci více lidem, přerostla před dvěma lety ve vytvoření unikátního online kurzu pro ty z vás, kdo uvažují o vlastním Metabolic Balance® plánu na míru, nebo již svůj plán hubnutí mají a hledají další inspiraci.

Těším se na Vás v kurzu!

Jak bude kurz probíhat?

V den zahájení kurzu, ve čtvrtek, obdržíte přihlašovací údaje do Členské sekce Jarního Restartu.

Zde na vás budou čekat veškeré materiály pro zahájení prvního týdne: úvod do kurzu dle principů Metabolic Balance®, jídelníček s veškerými instrukcemi a návody, nákupní seznam, recepty a videorecepty včetně pozvánky do facebookové skupiny. 

Každý týden budou postupně přibývat další bloky kurzu.

Vaše pokroky či případné dotazy budeme denně konzultovat. Oporou vám budou i ostatní členové kurzu, jejichž každodenní pokroky a zkušenosti můžete sledovat, či se také zapojit a využít tak kurz na maximum.

Garance vrácení peněz

Nebude něco podle Vašich představ? I to se může stát. Pokud v prvním týdnu zjistíte, že Vám kurz nevyhovuje, bez zbytečných otázek Vám vrátím peníze v plné výši.

Často se ptáte...

Budu mít přístup ke všem materiálům i po ukončení kurzu?

Přístup do kurzu a tudíž i ke všem materiálům máte na 12 měsíců. Můžete se tak k jednotlivým lekcím a receptům kdykoli vrátit a znovu si je zopakovat. Stejně tak vám zůstává i přístup do členské uzavřené facebook skupiny.

Mám svůj vlastní Metabolic Balance® plán. Bude pro mě kurz i přesto přínosem?

Ano. Přestože je obsah kurzu postaven na základních principech stravování dle celosvětového programu Metabolic balance®, v tomto kurzu je budeme ještě více prakticky rozšiřovat a doplňovat. Získáte nové jídelníčky, recepty a praktické informace. Vše na jednom místě.

Nikdy jsem o tomto způsobu stravování neslyšel/a. Neznám svůj individuální seznam potravin. Může být pro mě program efektivní?

Tento kurz je již devátým kurzem v rámci celoroční série sezonního, intenzivního Restartu. Předchozí kurzy přinesly všem účastníkům nejen váhové úbytky, ale hlavně praktické návody na přípravu jídel, zpracování sezónních potravin a konkrétní kroky, osvojíte si základní a jednoduchá pravidla a vyzkoušíte si nový způsob stravování.

Nechci hubnout. V čem může být pro mě kurz zajímavý?

Kurz je vhodný i pro ty z vás, kdo hledáte inspiraci jak zdravě a chutně vařit, objevíte zdravější způsob stravování a to i přesto, že vašim cílem není hubnutí. Kurz není primárně o hubnutí, ale i o tom pročistit své tělo, nabudit energii a celkově se cítit lépe.

Odpovídá kurz známým dietám, jako jsou např. nízkosacharidová strava, dieta bez lepku, paleo nebo raw?

Program kurzu je specifický a neodpovídá žádnému konkrétnímu individuálnímu a omezenému směru stravování, ani pravidlům nízkosacharidové stravy, ani stravování striktně bez cukru a lepku, ani paleo, ani raw. Je to můj osobní přistup, který používám úspěšně ve své praxi u svých klientů.

Co můžete od online kurzu během 32 dní očekávat?

  • Ulevíte svému tělu od zbytečných tuků a tělo zatěžujících toxinů. Úbytek za měsíc může být v průměru až 5 kilo tuku.
  • Doplníte základní, chybějící živiny, dobijete vaše tělo novou energií.
  • Zjednodušíte si způsob stravování, objevíte jednoduchý, ale maximálně dostačující systém tří hlavních jídel.
  • Vyzkoušíte nové potraviny, jednoduché recepty, zkusíte vařit a ušetříte tak spoustu času ale i peněz. Objevíte ten báječný pocit, kdy kvalita jídla zvítězí nad kvantitou.
  • Zjistíte, že vše dává smysl, zažijete si nové návyky, budete mít chuť v programu dále pokračovat a vytrvat.

Prostě jednoduše a pohodově zhubnete a dobijete své tělo novou energií!