Kuřecí roláda s celerovým pyré

Nedělní oběd může na první pohled vypadat složitě,

ale dá se říct, že je prakticky z „jednoho hrnce“.

Kuřecí roláda s celerovým pyré, klasická silná kuřecí polévka.

Samozřejmě vše lehce splňuje pravidla Metabolic balance.

 

Co budeme potřebovat:

(4 porce, 40 minut příprava, pečení a vaření pak asi 1,5 hod)

Celé kuře (bílkovina z plánu)

Zelenina: celer 2 ks, řapíkatý celer 2 ks (já dala do rolády 3 ks a bylo to hodně), sušená rajčata, cibule, stroužek česneku, mrkev 4 ks, petržel 2 ks, čerstvý koriandr (perželka), žampiony

Koření: sůl. černý pepř, červená paprika, kmín

Monika Hemerová
Je profesionální výživový poradce. Vystudovala biochemii a mikrobiologii. Majitelka Studia MODELACE. Fitness pro ženy Studio MODELACE založila v roce 2002. Zároveň provozuje soukromou výživovou poradnu v Praze, Poděbradech a Kolíně. Její vášní je od roku 2009 také poradenství v programu METABOLIC balance® - šetrná cesta změnit svoje stravovací návyky tak, že se již NIKDY nebudete mít potřebu vracet ke starému, nezdravému způsobu stravování a životnímu stylu. Autorka online kurzu hubnutí RESTART pro vaši dokonalou postavu>>
Propaguje komplexní přístup ke zdraví a svá doporučení zakládá na nových vědeckých poznatcích a vlastních zkušenostech.
Něco více o ní najdete zde>>
Komentáře
  • Odebírat novinky:

    Chcete dostávat informace o právě zveřejněném receptu nebo novém článku na blogu do vašeho emailu?

  • Dnešní inspirace
  • Živě na INSTAGRAMU @metabolic_monikahem
  • Vařit, pochutnat si a zhubnout?

    Jíst pouze 3x denně a nemít hlad? Státněte si eBook ZDARMA a zkuste 2 dny, 8 jednoduchých receptů z mého Metabolic Balance® jídelníčku.

  • KDYŽ JE V LEDNICI: