Autor Monika Hemerová

O autorovi

Profesí jsem odborník na výživu, kouč, Metabolic Balance® poradce, majitelka fitness pro ženy Studio Modelace v Praze na Černém Mostě a v Poděbradech od roku 2002.

Posedlá biochemií a programem Metabolic Balance® vás učím, že existuje bezpečná cesta změnit svoje stravovací návyky tak, že se už NIKDY nebudete mít potřebu vracet ke starému, nezdravému způsobu stravování a životnímu stylu.

Jsem autorku jedinečného online kurzu hubnutí Restart Jídlem pro vaši dokonalou postavu >>

Něco více o mně najdete zde >>

[VIDEORECEPT] Pomeranč s čokoládou

[VIDEORECEPT] Pomeranč s čokoládou, čokoláda s čili, jemné hoblinky hořké čokolády na kaši ke snídani, nebo pár hodlinek na křupavou palačinku …...

Celý článek

Voňavá rybí polévka

Když slyšíte rybí polévka, tak také patříte mezi ty, kdo se úplně otřese? Tak to naše babička také....

Celý článek

Nejlepší jogurtová snídaně

Jogurt, i když ho mám osobně i já ve svém plánu stravování Metabolic Balance, jsem si dávala ke snídani až...

Celý článek

Pečené pálivé papriky plněné hovězím

Miluji plněné papriky co pamatuji. Klasicky, jak je znám z domu, jak je dělá moje máma: plněné uvařeným vepřovým...

Celý článek

⌊VIDEORECEPT⌋ Salát s avokádem a quinuou

⌊VIDEORECEPT⌋ Že jste o quinue hodně slyšeli a neměli čas, ale hlavně chuť ji vyzkoušet? Možná jste o ní již slyšeli,...

Celý článek

Zahrádka ve skle, svěží vitamíny za 3 dny? Klíčky!

Šťavnatá zelenina? Svěží lupení za 3 dny? Klíčky!  Tentokrát nebudeme vařit. Krajíc domácího žitného chleba, krémový lahodný kozí sýr a ostré...

Celý článek

Hubnout? Hlavně nepřibrat?

Hubnout? Hlavně nepřibrat? Ne, vážně chci zhubnout! Věta, kterou si poslední týdny řekla alespoň jednou každá z nás. I když...

Celý článek

Zelený čtvrtek, velký pátek, velikonoční nádivka a beránek

Jak na Velikonoční nádivku, na které si pochutnáme a zvládneme pravidlo jedné bílkoviny? Na Velikonoční pondělí se u nás většinou moc nevařilo,...

Celý článek

Fazole a pomeranče, jablka a zelí? Potraviny, které posílí nejen tělo, ale i naši hlavu.

Základ je mít v pořádku imunitu. Pak funguje přirozená detoxikace našeho organismu, je větší šance zůstat zdravý nebo zvládnout...

Celý článek

Kvásková čoko brioška

Ve Francii by asi koukali. Kdyby ale neznali tenhle náš recept, rozdíl od jejich klasické brioche by nepoznali...

Celý článek