Nejlepší jogurtová snídaně

Je to vlastně již několik let oblíbená snídaně mojí dcery:

bílý jogurt /150 g/- hlavně kvalitní, min 3% tuku (bílkovina Metabolic balance plán), nejlépe řecký, zakápnout lžičkou lněného oleje, hrst mandlových hranolků, kapka citronu, a kousek ovoce co doma najdete a množství, co se vám vejde do dlaně.

Po stabilizaci naší váhy můžeme mimořádně míchat bílkoviny v jednom jídle, ovšem nepřekročit dávku jak bílkovin, tak sacharidů (jogurt, mandle, ovesné vločky).

Není nic jednoduššího a chutnějšího, když máte ve svém Metabolic plánu jogurt.

Víte, že 3x denně lžička lněného oleje po dobu minimálně 30 dní spolehlivě likviduje záněty, i ty skryté?

Monika Hemerová
Je profesionální výživový poradce. Vystudovala biochemii a mikrobiologii. Majitelka Studia MODELACE. Fitness pro ženy Studio MODELACE založila v roce 2002. Zároveň provozuje soukromou výživovou poradnu v Praze, Poděbradech a Kolíně. Její vášní je od roku 2009 také poradenství v programu METABOLIC balance® - šetrná cesta změnit svoje stravovací návyky tak, že se již NIKDY nebudete mít potřebu vracet ke starému, nezdravému způsobu stravování a životnímu stylu. Autorka online kurzu hubnutí RESTART pro vaši dokonalou postavu>>
Propaguje komplexní přístup ke zdraví a svá doporučení zakládá na nových vědeckých poznatcích a vlastních zkušenostech.
Něco více o ní najdete zde>>
Komentáře
  • Odebírat novinky:

    Chcete dostávat informace o právě zveřejněném receptu nebo novém článku na blogu do vašeho emailu?

  • Dnešní inspirace
  • Živě na INSTAGRAMU @metabolic_monikahem
  • Vařit, pochutnat si a zhubnout?

    Jíst pouze 3x denně a nemít hlad? Státněte si eBook ZDARMA a zkuste 2 dny, 8 jednoduchých receptů z mého Metabolic Balance® jídelníčku.

  • KDYŽ JE V LEDNICI: