Moje ovesná – pokaždé jiná

Máte v Metabolic balance plánu ke snídani ovesné vločky?

Není nic jednoduššího než kaše, protože bez cukru a mléka se nepřipaluje!

Porci ovesných vloček (mám raději jemné ovesné s klíčky) zalijete vařící vodou a dáte bublat na úplně nejnižší plamen 5 – 10 minut (možná zatím stihnete sprchu). Zalijete sojovým nebo klasickým mlékem (bílkovina v plánu), rychle prudce ohřejete.
Na talíři dochutíte – osladíte ovocem z plánu. Když spěcháte, klidně sebou v šejkru.

Od 3. fáze klidně přidejte lupínky mandlí a kapku medu. Když uhlídáte chutě, kostička hořké 80%?

Espresso nesmí chybět (Fitness coffee – zakoupíte i u nás ve Studiu MODELACE), sklenice vody, a věřte, že není nic rychlejšího co vás ráno nastartuje, zahřeje a zasytí na celé dopoledne.

 

Monika Hemerová
Jsem odborník na výživu, METABOLIC balance® poradce. Majitelka fitness pro ženy: Studio MODELACE v Praze na Černém Mostě a v Poděbradech od roku 2002.
Díky mé vášni, programu METABOLIC balance® vám učím, že existuje bezpečná cesta změnit svoje stravovací návyky tak, že se již NIKDY nebudete mít potřebu vracet ke starému, nezdravému způsobu stravování a životnímu stylu.
Jsem autorku jedinečného online kurzu hubnutí RESTART pro vaši dokonalou postavu >>

Něco více o mně najdete zde >>
Komentáře
  • Odebírat novinky:

    Chcete dostávat informace o právě zveřejněném receptu nebo novém článku na blogu do vašeho emailu?

  • 32 dní, 9. ledna – 9. února
  • INSTAGRAM
    1493952009="ANOTHER_USER_I1493952009, YET_ANOTHER_USER_1493952009" num=9 cols=3 showfollow=false]
  • Vařit, pochutnat si a zhubnout?

    Jíst pouze 3x denně a nemít hlad? Státněte si eBook ZDARMA a zkuste 2 dny, 8 jednoduchých receptů z mého Metabolic Balance® jídelníčku.

  • KDYŽ JE V LEDNICI: