Autor Monika Hemerová

O autorovi

Profesí jsem odborník na výživu, kouč, Metabolic Balance® poradce, majitelka fitness pro ženy Studio Modelace v Praze na Černém Mostě a v Poděbradech od roku 2002. Posedlá biochemií a programem Metabolic Balance® vás učím, že existuje bezpečná cesta změnit svoje stravovací návyky tak, že se už NIKDY nebudete mít potřebu vracet ke starému, nezdravému způsobu stravování a životnímu stylu. Jsem autorku jedinečného online kurzu hubnutí Restart Jídlem pro vaši dokonalou postavu >> Něco více o mně najdete zde >>

⌊VIDEORECEPT⌋ Rýže natural s chřestem

Jestli uvidíte chřest, berte. A že jste chřest ještě nikdy nechutnali? Nevíte jestli bílý nebo zelený?Mám raději zelený....

Celý článek
Monika Hemerová3568x

[VIDEORECEPT] Pomeranč s čokoládou

[VIDEORECEPT] Pomeranč s čokoládou, čokoláda s čili, jemné hoblinky hořké čokolády na kaši ke snídani, nebo pár hodlinek na křupavou palačinku …...

Celý článek
Monika Hemerová3006x

Voňavá rybí polévka

Když slyšíte rybí polévka, tak také patříte mezi ty, kdo se úplně otřese? Tak to naše babička také....

Celý článek
Monika Hemerová2872x

Nejlepší jogurtová snídaně

Jogurt, i když ho mám osobně i já ve svém plánu stravování Metabolic Balance, jsem si dávala ke snídani až...

Celý článek
Monika Hemerová7173x

Pečené pálivé papriky plněné hovězím

Miluji plněné papriky co pamatuji. Klasicky, jak je znám z domu, jak je dělá moje máma: plněné uvařeným vepřovým...

Celý článek
Monika Hemerová6126x

⌊VIDEORECEPT⌋ Salát s avokádem a quinuou

⌊VIDEORECEPT⌋ Že jste o quinue hodně slyšeli a neměli čas, ale hlavně chuť ji vyzkoušet? Možná jste o ní již slyšeli,...

Celý článek
Monika Hemerová4124x

Zahrádka ve skle, svěží vitamíny za 3 dny? Klíčky!

Šťavnatá zelenina? Svěží lupení za 3 dny? Klíčky!  Tentokrát nebudeme vařit. Krajíc domácího žitného chleba, krémový lahodný kozí sýr a ostré...

Celý článek
Monika Hemerová4840x

Hubnout? Hlavně nepřibrat?

Hubnout? Hlavně nepřibrat? Ne, vážně chci zhubnout! Věta, kterou si poslední týdny řekla alespoň jednou každá z nás. I když...

Celý článek
Monika Hemerová2115x

Zelený čtvrtek, velký pátek, velikonoční nádivka a beránek

Jak na Velikonoční nádivku, na které si pochutnáme a zvládneme pravidlo jedné bílkoviny? Na Velikonoční pondělí se u nás většinou moc nevařilo,...

Celý článek
Monika Hemerová3308x

Fazole a pomeranče, jablka a zelí? Potraviny, které posílí nejen tělo, ale i naši hlavu.

Základ je mít v pořádku imunitu. Pak funguje přirozená detoxikace našeho organismu, je větší šance zůstat zdravý nebo zvládnout...

Celý článek
Monika Hemerová2682x