Mangový krém s vanilkou

I když vidíte zatím pouze malý obrázek, je to pro mne ten nejlepší dezert za poslední dobu. Prostě se vám „úplně rozplývá na jazyku“. Omlouvám se, ale jinak to popsat neumím.

Co budeme potřebovat:

  • 1 porce ovoce: mango
  • 1 porce gervais (bílkovina) 
  • vanilkový lusk (zrníčka jsou prostě nenahraditelná)
  • kokosový olej
  • máta na ozdobuJak na to:

1.     Gervais smícháme s dření vanilky.

2.     Mango oloupeme, nakrájíme na kostky.

3.     Opečeme je v kastrůlku na kokosovém oleji, krátce podusíme, necháme vystydnout a pak smícháme se gervaisem.

4.     Dáme chladit do lednice.

5.     Servírujeme do misek, ozdobíme pár kousky (předem vybereme nejhezčí) manga a lístkem máty.

Rychlé, jednoduché, dokonalé. I s lehce slanou chutí žervé.

Monika Hemerová
Je profesionální výživový poradce. Vystudovala biochemii a mikrobiologii. Majitelka Studia MODELACE. Fitness pro ženy Studio MODELACE založila v roce 2002. Zároveň provozuje soukromou výživovou poradnu v Praze, Poděbradech a Kolíně. Její vášní je od roku 2009 také poradenství v programu METABOLIC balance® - šetrná cesta změnit svoje stravovací návyky tak, že se již NIKDY nebudete mít potřebu vracet ke starému, nezdravému způsobu stravování a životnímu stylu. Autorka online kurzu hubnutí RESTART pro vaši dokonalou postavu>>
Propaguje komplexní přístup ke zdraví a svá doporučení zakládá na nových vědeckých poznatcích a vlastních zkušenostech.
Něco více o ní najdete zde>>
Komentáře
  • Odebírat novinky:

    Chcete dostávat informace o právě zveřejněném receptu nebo novém článku na blogu do vašeho emailu?

  • Dnešní inspirace
  • Živě na INSTAGRAMU @metabolic_monikahem
  • Vařit, pochutnat si a zhubnout?

    Jíst pouze 3x denně a nemít hlad? Státněte si eBook ZDARMA a zkuste 2 dny, 8 jednoduchých receptů z mého Metabolic Balance® jídelníčku.

  • KDYŽ JE V LEDNICI: