Nejlepší jogurtová snídaně
Jogurt, i když ho mám osobně i já ve svém plánu stravování Metabolic Balance, jsem si dávala ke snídani až tehdy, když bylo fakt hodně teplé počasí a slaďoučké ovoce, v létě.
Jinak mi po něm bylo v břiše prostě ještě dlouho zima.
A pak je daná většinou kombinace s kouskem žitného chleba…
Musíte uznat, že když je někdo mlsnej (jako koza), tahle kombinace vás nemůže nikdy uspokojit.
Kdo hledá najde:
Všem mým klientům prostě vnutím už na začátku tenhle recept na granolu z žitných vloček.
Jen tak do jogurtu, na zapečení ovoce (dezert) – jenom pak už vynecháte chléb k jídlu.
A co vše tam můžete nakombinovat?
Vše neutrální:
- žitné vločky, 250 g
- sezamová semínka, 5 lžic
- lněná semínka, 5 lžic
- strouhaný kokos nebo lupínky kokosu, 5 lžic
- skořice mletá, 2 lžičky
- kokosový olej, 2 lžíce
Víte, že 3x denně lžička lněného oleje po dobu minimálně 30 dní spolehlivě likviduje záněty, i ty skryté?
